كوبونات الراقية تسجيل الدخول

نسمات باردة
نسمات باردة •
أنا ما جربت وإن شاء الله البنوتات يفيدونك .
...راما...
...راما... •


اوووووف :06:

اصوم اصوم وافطر على بصله :D


صار لي يومين مقاطعه النشويات

وما افطرت بس تو خليته فطور غداء بس وشو


:06:

5ملاعق مكرونة بشاميل :35: وقطعة بطيخ ونص كوب لبن دايت

,,,,,

ماقدرت اقاوم ريحتها لكن بأذن الله راح امشي ساعه واحرقها

وماراح اتعشى أخلي العشا ءخفيييييييف


وشربت بعد اللطشه العنيفه ذي كوب شاهي اخضر

وابصبر شوي واشرب خل تفاح:hahaha: >>> استاهل ما احد قالي اتهور
...راما...
...راما... •


وين العالم؟؟؟


مافيه احد من امس هاجدين :16:
دلع طفوله
دلع طفوله •
هلا بطوطات
اني اسبوع فاشه تخبيص+تخفيف----------------ياشين الترقيع:D
المهم ,,

للحين مو لاقيه ريجيم يريحني نفسيا---------------بس مفكره اصوم
بس وش افطر وويش اتسحر؟؟؟؟

وعندي مشكله ثانيه بدا يزيد السيلولايت بيدي,,,وبدا يظهر لي بالصدر وهو ماكان عندي
يقولون لم يضعف الشخص يبينو بس شكلهم قمة الاحراج:16:
...راما...
...راما... •


هلا دلع

حاولي تخففي بقوه مو لازم رجيم معين وقاسي

قاطعي الاشياء اللي تسمن

وصومي الصيام اجر وفايده

وافطري تمره وكوب عصير

والعشاء خضار بروتين والسحور نوع من الفواكه

وكثر من السوائل

,,,,,,,,,,,,,,

السيلولايت تروح مع الرياضه

وهي التكتلات الدهنيه اللي سطحها خشن شوي بالجلد

بس انتي يمكن قصدك التشققات

هي اللي تبين مع النحف والسمنه

يكون الجلد متشقق

وهي ذي مشكلتي الحين

لكن انا صرت ارطبها كل شوي

خاصة اذا جيت امشي