علمتني الحيااااة
مرحبا هلا وغلا بعلومه وام محمد وبنوووتا... والجميع موجودين والحماس بعد موجود انا عن نفسي الحماس زاد وتعودت على تقليل الاكل والرياضه بس اكيد انشغلوا بأشياء دوام,, دراسه,, اطفال واهوه الدنيا بتمشي:o وانا واثقه انهم يدخلون يشيكون عالملف ويطلعون :D بالنسبه لأم دوللي هي اعتذرت كم يوم ماراح تدخل قالت4 ايام الله يوفق الجميع
مرحبا هلا وغلا بعلومه وام محمد وبنوووتا... والجميع موجودين والحماس بعد موجود انا عن نفسي...
تمام يومك حلو

اهاا
انا قررت اكل من كل شي تخفيف بس مقاطعه للنشويات والحلويات

صادقه

بالتوفيق يارب

هلا فيك يارب
وان شاء الله توصلين للي تتمنينه يارب
اجل ام دوللي مشغوله

ان شاء الله اصادفك متصله بعدين
happy soul
happy soul •
اهلين هابي حياك :heart: الله ييسرك كل امورك الجميع يارب اشتركي معنا في حملة مقاطعة النشويات :icon29: اللي اقترحوها البنات اسأل الله ان تجيب نتيجه معنا ويكون الجميع بخير وعافيه<< تراه مو زيت عافيه :p
اهلين هابي حياك :heart: الله ييسرك كل امورك الجميع يارب اشتركي معنا في حملة مقاطعة النشويات...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم يالحلوين ؟؟؟ كيفك أم دوللي ؟؟؟أن شاء الله كلكم بخير
الفترة ألي راحت ماكنت ماشية على رجيم واليوم رجعت للرجيم وراح يكون اليومين هذولي عبارة عن فواكة وخضار وبعدها أشوف لي رجيم حلوووو








هلا وغلا راما

الله يحيك يارب ...فكرة حلوة مقاطعة النشويات ألي فهمته بس بتسونه كم يوم لكسر ثبات الوزن وهذا كويس المهم ماتستمرون عليه

أنا بأذن الله هاليومين راح أعتمد في أكلي على حمية الدوتكس ألي هي عبارة عن كل شئ طبيعي من فواكة وخضار هي الغرض من الحمية تخليص الجسم من السموم من التنحيف كذا كاتبين بس أتصور أنها بعد تنحف بس الأستمرار فيها ضار أكيد

وبعد هاليومين أشوف لي رجيم مناسب

الله يوفقنا جميعا يارب
happy soul
happy soul •
أكلت فاكهة

وشربت شاي أخضر بالنعناع ورجل الأسد


مشيت ساعة ألا ثلث


الله يوفقنا يارب
بنت الجود والحلا موجود
السلام عليكم

كيفكم انا بالنسبة لى مخبص تخبيص محترم لانى فيني فلونزا وزكام قوي وكل شوي اشرب حار

وما قدرت امس اسوى رياضة ويمكن اليوم ما اقدر اسوى
معجون اسنان
معجون اسنان •
العصر شربت كوب شمر

تفاحة متوسطة الحجم


مشيت تقريبا سبع دقائق