·$4· °• ҳ̸Ҳ̸ҳ •°·$1 السائرات نحو الرشاقه ..(2)·$4·$4 °• (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

دلع طفوله • 17 سنة

اني اليوم صيمه والحمد لله
فطرت
ربع خبز عربي+مرقة لحم وخضار+شوربة عدس+5ملاعق بانكيك بالاسكريم
وشرب شاهي اخضر
وسحوري بحاول بس ماء بس لو حسيت بجوع بخذ لي علبة زبادي

نسمات باردة • 17 سنة

لا أحد يكلمني قاعدة اسوي رياضة ..

نسمات باردة • 17 سنة

الله لو أسوي هالتمرين كل يوم نصف ساعة كان صايرة عصا مكنسة نحيف .

دلع طفوله • 17 سنة

ههههههههههههههه

نسومه من بكرا ببدا اسويه مره رايق هالتمرين
وبحط لي كب على راسي عشان احس نفسي ريشه واتمطط يمين ويسار براحتي :D

...راما... • 17 سنة

هلا نسومه

حلو التمرين ذا يالله نسويه بس لاحد يضحك علينا :hahaha:

والله ما اظن بنقدر :icon32: