كوبونات الراقية تسجيل الدخول

علمتني الحيااااة
علمتني الحيااااة •
صباح الخير

كيفكم بنات

راااح الحماس

انتهى


وش الحل

ادري الشحوم مضايقتني
ووزني منرفزني

ولبسي ضاق شوي

ومليت من كلمة رجيم دايت تخفيف حمية

مليت من مشي رياضه


ابغى اصير 52 بس كيييييييييييف

ابغى وحده تحفزني

افطرت وفطوري ثقيل شوي وندمت

كل اللي ابغى انزلها 10 كيلو بس

وانا عارفه اذا شديت على نفسي

راح انحف بس ماني قادرة اعزم صح


ساعدوني
علمتني الحيااااة
علمتني الحيااااة •
مس ون اجل فااطره مكرونه هااااااااا

خليها على الله
...راما...
...راما... •


هلا علمتني الحياة ,,,


اعصابك لاتكسرين لنا شي تحووفه ولا لوحه :p

ولا ينط بك عرق هالحين :hahaha:


,,,,,,,,

سكري فمك عن الاكل الدسم وانتي تنحفين

بعدين لاتقولين مليت من كلمة دايت ورياضه

لأنك تحطمين نفسك كذا وتجيبين لها الملل

مو شرط الرياضه مايسويها الا الدبب :D فيه نحاف ويسوونها

احمدي ربك يابنت على العافيه

,,,,,,,,,,,

وشدي عزيمتك من جديد
...راما...
...راما... •
msswon msswon :
بنت القلعه وراااما المفرووض تقلدووون وسااام على محااافظتكن على تسجيل يوميااتكن ورفع صفحااات الملف وانا كمااان...:35: لاني ماتركت دخووول الملف يوم منذ افتتاحة للان سوىىى امس لظرووف خااارجة عن السيطرررة<<< تبي الوسااام :22: قبل انتهاااء الملف يرجى فتح بااب المناااقشة حول من تتكرم وتفتح لنا ملف جديد قبل انتهاااء هذا الاسبوووع....(طبعا مو انا) لاننا مانبي فاصل اسبوع بين الملف هذا والملف الجديد لان بالملف الاول خلااال الاسبووووع الفاااصل بعض البنااات قل الحماااس لديهن واسترجعن ماااافقدنة وانا من ضمنهم:35: واللي تبي تاااخذ اجر في هالسمينااات المسيكينااات والمهددة حياااتهن الصحية والاجتماااعية بالخطرررر..........:06: تتفضل مشكووورة بفتح الملف انتهــــــــــــــــــى
بنت القلعه وراااما المفرووض تقلدووون وسااام على محااافظتكن على تسجيل يوميااتكن ورفع صفحااات...
:32:
هيا *
هيا * •
...راما... ...راما... :
:32:
:32:
السلام عليكم

طبعا

الحمد لله
اني ما زلت مسيطره قليلا على الوضع ((حبوب منع الحمل للشهر الثاني))

طبعا خبصت تخبيص يوم الجمعه وامس
بس الجمعه اكثر (( فرايد تشكن)) :06: مو بس هيك

الفطور كمان خبز واكل كانه في شي

وكان جسمي بتحدي معي عم باكل بس لا زم اسيطر

طبعا كملت السبور عادي وزدت المشي حتى اعوض عن التخبيص

هاي العطل والي بتعملو:35:


اليوم شربت كمون وليمون

سبور ساعه

الفطور((اخر قطعه من الجبنه القريش)):cook: لازمنا تسوق+++قطعه خبز اسمر وشاي محلى بمحلي التروبيكانا

الغدا ((سلطه وسندوتش جبنه قليل الدسم))

الضحى سناك تفاح

المسا برتقال ++حبه كيوي

العشا --بيضه مسلوقه وخس وجرجير وقطعه خبز اسمر

الله يعينا

الوزن ما عاد ينزل بدي حل :p طبعا انا صار الي 3 اشهر ماشيه بموضوع تنزيل الوزن
الله يعينا.