السلااام عليكم
اخباركم جميعاا
ام دوللي
•
ياهلا بأم دوللي
من طول الغيبات جااب الـــ... :D
بشري عسى مازاد وزنك بهالغيبه؟؟ << اسكتي الله لايقوله :35:
,,,,,,,,,,
علومه انا شاده على نفسي وموريتها العين الحمرا :blink:
بس شكل هالشحوم مستعصيه :hmh:
بس ناويتلها على هجوم رباعي بجميع الاسلحه المتواجده لدي
رجيم + رياضه تذوب قلب هالشحوم + اعشاب(كمون وزنجبيل وشاهي اخضر ونعناع)+كريم زين الاتات للتنحيف
بس بنات ابي اقولكم شي انا صار لي اسبوع استخدم كريم زين الاتات للتنحيف
ومن يومين تقريبا طلعت بمناطق مختلفه من جسمي زي الحبه الخشنه(بقعه صغيره طفح جلدي)
وش رايكم اوقف الكريم ولا استمر لين يخلص
ام دوللي
•
هلااا رامااا
الله يسلمك
والله الريجيم الله اعلم بحاله
والله انا اذا نزلت لاهلي ماارجع الا بالغنااايم
الله يستر بس
الله يسلمك
والله الريجيم الله اعلم بحاله
والله انا اذا نزلت لاهلي ماارجع الا بالغنااايم
الله يستر بس
الصفحة الأخيرة
عموما
راما وهابي
استمروا والله يوفقكم يارب
راما
ترى ماباقي على الاجازة شي لابد نشد على انفسنا شوي
الفطور
تفاحه + زبادي اكتيفيا
الغداء
قطعتين لحم وسلطة
العشاء
اكتيفيا وتفاح وقطعه صغيرة بيض مسلوق
8 اكواب ملء
2 كوب زنجبيل
مشيت نص ساعه
تمارين للبطن 100 مرة ومثلها للارداف
اتمنى لكم يوميات ممتازة