.. الغلى ..
•
السلام عليكم
مشكوره يالغلى على التمارين توي خلصت اعملها
ثانيا راما :06: ماعندى ميزان اوزن كنت اوزن بالمستشفى
واليوووووم متوهقه بالوزن اذا جاء الميزان قبل المغرب رسلت لك وزنى :D
انا مشتاقه اعرف هل نزلت او لا؟؟؟
بالنسبه ليومياتى
الفطور كتبته ههههههههههههههه الصباح
الغداء 3 ملاعق رز+صحن سلطه+ شيش طاووق دايت
والحين اشرب شاي اخضر
اشتغلت بالبيت لمده ساعه ونص بالضبط
وعملت تمارين 15 دقيقه
وان شالله اروح امشى بعد ساعه ...
ولنا لقاء
مشكوره يالغلى على التمارين توي خلصت اعملها
ثانيا راما :06: ماعندى ميزان اوزن كنت اوزن بالمستشفى
واليوووووم متوهقه بالوزن اذا جاء الميزان قبل المغرب رسلت لك وزنى :D
انا مشتاقه اعرف هل نزلت او لا؟؟؟
بالنسبه ليومياتى
الفطور كتبته ههههههههههههههه الصباح
الغداء 3 ملاعق رز+صحن سلطه+ شيش طاووق دايت
والحين اشرب شاي اخضر
اشتغلت بالبيت لمده ساعه ونص بالضبط
وعملت تمارين 15 دقيقه
وان شالله اروح امشى بعد ساعه ...
ولنا لقاء
انا ماغيرت الشعار الجديد ناويه اخذ الاخضر هذا الاسبوع ان شالله
وابغى اعمل لى شريط وزن زيكم بس مااعرف:06:
ممكن حد يعلمنى
:D
وابغى اعمل لى شريط وزن زيكم بس مااعرف:06:
ممكن حد يعلمنى
:D
عيوني المجنونه شطوووره تعجبيني
اضغطي على حقي الشريط وبيجيكي الموقع اللي بتعملي منه شريط الوزن
واعمليه
واذا ماعرفتي كلميني بشرح لك بالتفصيل
اضغطي على حقي الشريط وبيجيكي الموقع اللي بتعملي منه شريط الوزن
واعمليه
واذا ماعرفتي كلميني بشرح لك بالتفصيل
انا ماغيرت الشعار الجديد ناويه اخذ الاخضر هذا الاسبوع ان شالله وابغى اعمل لى شريط وزن زيكم بس مااعرف:06: ممكن حد يعلمنى :Dانا ماغيرت الشعار الجديد ناويه اخذ الاخضر هذا الاسبوع ان شالله وابغى اعمل لى شريط وزن زيكم بس...
هلا حبيبتي هذي الطريقه وبالتفصيل الممل
واذا مافهمتي عليه اعطيني وزنك قبل والحالي والهدف وانا اعمله لك من عيوني
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
في البداية نتجه الى الصفحة الربئيسية للموقع وهي
http://www.tickerfactory.com/ezticke...r_designer.php
وهاد هو شكل الصفحة الرئيسية للموقع
وهلا بنشوف انه في عدة خيارات لعمل اشرطة مختلفة منها الحمل والمناسبات واعياد الميلاد وخسارة الوزن وهاد الي بهمنا
فبنختار زي ما هو موضح بالصورة weight loss
هلا بعد ما اخترنا طلعت هادي الصفحة ومنها رح نختار شكل الشريط الي بنحبه وزي ما ملاحظين بالصورة في ارقام للصفحات وكلها بتحتوي على اشرطة باشكال والوان مختلفة
كل وحدة بتختار على زوقها الشريط الي بيعجبها
انا اخترت الصفحة الثالثة وعجبني الشريط الاول
وبعد ما اخترت الشريط فورا بكبس على next
هلا رح نختار شكل المؤشر ونفس الشي في عنا عدد من الصفحات فيها اشكال مؤشرات مختلفة
انا اخترت من الصفحة الخامسة المؤشر الاول
وبعد ما اخترت المؤشر بختار next كما هو واضح بالصورة
هلا بدنا نعبي المعلومات الكاملة عن الوزن بهادي الصفحة
1) نختار كلمة سر مناسبة وبنحفظها لانه رح نحتاجها بتعديل المعلومات
2)weight change
ما بيظهر بالشريط النهائي الوزن بيظهر عدد الكيلو غرامات الي خسرناها وعدد الكيلو غرامات الباقية
weight
بيظهر الوزن الاصلي والوزن الي حابين نوصله مع عدد الكيلوغرامات الي خسرناها و عدد الباقية
انا رح اعمل الشريطين للتوضيح وكل وحدة بتختار الي بيعجبها
3)بنختار وحدة الوزن وهي الكيلوغرامات
4)بنكتب الوزن الي حاطينه هدف بالنسبة النا
انا في مثالي اخترت الوزن 90 كيلو غرام
5)بنكتب الوزن الي ابتدانا منه الريجيم
وانا بحالتي كان 108 كيلوغرام
6)المربع الاول بنختار الوزن الحالي
المربع التاني بنختار التاريخ الي توزنا فيه
واذا مافهمتي عليه اعطيني وزنك قبل والحالي والهدف وانا اعمله لك من عيوني
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
في البداية نتجه الى الصفحة الربئيسية للموقع وهي
http://www.tickerfactory.com/ezticke...r_designer.php
وهاد هو شكل الصفحة الرئيسية للموقع
وهلا بنشوف انه في عدة خيارات لعمل اشرطة مختلفة منها الحمل والمناسبات واعياد الميلاد وخسارة الوزن وهاد الي بهمنا
فبنختار زي ما هو موضح بالصورة weight loss
هلا بعد ما اخترنا طلعت هادي الصفحة ومنها رح نختار شكل الشريط الي بنحبه وزي ما ملاحظين بالصورة في ارقام للصفحات وكلها بتحتوي على اشرطة باشكال والوان مختلفة
كل وحدة بتختار على زوقها الشريط الي بيعجبها
انا اخترت الصفحة الثالثة وعجبني الشريط الاول
وبعد ما اخترت الشريط فورا بكبس على next
هلا رح نختار شكل المؤشر ونفس الشي في عنا عدد من الصفحات فيها اشكال مؤشرات مختلفة
انا اخترت من الصفحة الخامسة المؤشر الاول
وبعد ما اخترت المؤشر بختار next كما هو واضح بالصورة
هلا بدنا نعبي المعلومات الكاملة عن الوزن بهادي الصفحة
1) نختار كلمة سر مناسبة وبنحفظها لانه رح نحتاجها بتعديل المعلومات
2)weight change
ما بيظهر بالشريط النهائي الوزن بيظهر عدد الكيلو غرامات الي خسرناها وعدد الكيلو غرامات الباقية
weight
بيظهر الوزن الاصلي والوزن الي حابين نوصله مع عدد الكيلوغرامات الي خسرناها و عدد الباقية
انا رح اعمل الشريطين للتوضيح وكل وحدة بتختار الي بيعجبها
3)بنختار وحدة الوزن وهي الكيلوغرامات
4)بنكتب الوزن الي حاطينه هدف بالنسبة النا
انا في مثالي اخترت الوزن 90 كيلو غرام
5)بنكتب الوزن الي ابتدانا منه الريجيم
وانا بحالتي كان 108 كيلوغرام
6)المربع الاول بنختار الوزن الحالي
المربع التاني بنختار التاريخ الي توزنا فيه
الصفحة الأخيرة