0obanotao0
•
بناااااااااااااااات من تبغى تنافسني تشد همتي وتجي معاي
هلا عيوني شوشو بخير الله يسلمك انتي كيفك ؟؟هلا عيوني شوشو بخير الله يسلمك انتي كيفك ؟؟
ايوه فهمت عليكي
اوكي معاكي عيوني
انا حاطه هدف شهر ابريل انقص 5 كيلو لو اكثر خير وبركه
بس بجد رهيبه
يقلك التمارين لها 3 مراحل طبعا هذي المرحله الاولى لمدة 10 ايام وتيجي المرحله الثانيه بعدها 10 ايام
وبعدين المرحلة الثالثه 10 ايام مع دايت تضمنين خلال شهرين تنزلين 21 باوند ما يعادل 10 كيلو
موفقه
لوووووووووووووووووووووووووول
الله يرج ابليسك بقوووه ضحكتيني :D
اوكي معاكي عيوني
انا حاطه هدف شهر ابريل انقص 5 كيلو لو اكثر خير وبركه
بس بجد رهيبه
يقلك التمارين لها 3 مراحل طبعا هذي المرحله الاولى لمدة 10 ايام وتيجي المرحله الثانيه بعدها 10 ايام
وبعدين المرحلة الثالثه 10 ايام مع دايت تضمنين خلال شهرين تنزلين 21 باوند ما يعادل 10 كيلو
موفقه
لوووووووووووووووووووووووووول
الله يرج ابليسك بقوووه ضحكتيني :D
هلا االغلى خخخخخ واخير رديتي خلااااص انتي منافستي يد بيد نحوا الرشاااقة
تتبعي رجيم معين ؟؟
تتبعي رجيم معين ؟؟
الصفحة الأخيرة