كوبونات الراقية تسجيل الدخول

.. الغلى ..
.. الغلى .. •
shoshoo shoshoo :
الغلى امس شفت فيديو جوليان مدربة الرابح الاكبر بالنسخة الامريكية تمارينها سهلة بحاول اليوم اسويها مشكورة وجزاج الله خير :)
الغلى امس شفت فيديو جوليان مدربة الرابح الاكبر بالنسخة الامريكية تمارينها سهلة بحاول...
و أياكم

تمارينها مره حلوووه وصدق تغنيك عن اي تمارين صعبه


وعلى ماقالت انه ب 30 يوم مع تخفيف تضمن لك نزول 21 باوند
لزوجي وبس
لزوجي وبس •
الغلى ياليتك كبيره كنت عزمتك



بالنسبة للتمارين كيف احفظهم انا عملت لهم دون لود من فوق لكن ما ادري وين القاها بعدين ؟
سـgg سـgg
سـgg سـgg •
الغلى ..

حبيبتي انا جيتكم بعد اسبوع من رجيمي ... :)

اليوم

شربت كآس نسكافيه

افطرت 2 شريحه توست + شريحه جبنه + خيآره ..

الغدا .. لسىآ

المغرب .. لسىآ

العشا .. لسىآ

الريآضه .. لسىآ ..

//

رآمـا تم ارسآل الوزن على الخـآص ..

:)
.. الغلى ..
.. الغلى .. •
سـgg سـgg سـgg سـgg :
الغلى .. حبيبتي انا جيتكم بعد اسبوع من رجيمي ... :) اليوم شربت كآس نسكافيه افطرت 2 شريحه توست + شريحه جبنه + خيآره .. الغدا .. لسىآ المغرب .. لسىآ العشا .. لسىآ الريآضه .. لسىآ .. // رآمـا تم ارسآل الوزن على الخـآص .. :)
الغلى .. حبيبتي انا جيتكم بعد اسبوع من رجيمي ... :) اليوم شربت كآس نسكافيه افطرت 2 شريحه...
وين كبيره :16:

الحين انا طفله :06::o

عموماً بالنسبه للتمارين عندك مو فوق مكتوب داون لود فيه سهم يأشر الى تحت اختاري اخر خيار اعتقد مكتوب save video as جربيه ولو مانفع عادي سوي له سيرش وبتلقينه يعني اكتبي اسم المقطع وسوي سيرش






ريجيم الشكوليتس والنسكافيه <<< ونااااااااسه والله :o
...راما...
...راما... •

تم استلام الأوزان

يعطيكم العافيه حبيباتي:icon28:


,,,,,,,,

اليوم شربت الصباح حليب وقطعة خبز بالجبنه

وتغديت كوب حليب طبعا بالنسكافه ومحلى تروبيكانا وحبتين بسكويت

وباقي العشاء لسه

,,,,,,,,,,,

استعدوا المغرب نشوف مين اللي فازت :22: