بسم الله نبدأ .....


نتائج القروب الرياضي


1. المجنونه 825 دقيقه<< يا قدعااانه :o
2. تاف 723 دقيقه
3. هيا * 680 دقيقه
4. أم الأمامير 630 دقيقه
5. تعادل مابين لزوجي وبس & راما 285 دقيقه
6. Shoshoo 260 دقيقه
7. بنوتة طموحة 180 دقيقه
8. ##الخنساء## 105 دقيقه
9. .. الغلى .. 95 دقيقه
10. تعادل مابين ماكله هوا & زهرة الزرقاء 90 دقيقه
11. Happy soul 75 دقيقه
12. دانة كلاسيك 59 دقيقه
13. تناهييد نجد 45 دقيقه
14. 0obanotao0 صفر


,,,,,

ألف مبروك لك يا مجنووونه على اللقب



وهذا الرابط حطيه بتوقيعك
http://up.arab-x.com/pic/3n175799.gif

,,,,,,,,,

:06: وراح اللقب مني
يا حسرتك يارمووو

اعوضها هالاسبوع وجايبتك جايبتك ياللقب بإذن الله

لكن انبه إن الاعمال المنزليه لاتحسب إلا اذا كانت متواصله


,,,,,,,

وألف مبروك لكل اللي اجتهدت

مساء الخيييييييييييييييييييييييييير

:06:


يومياتي
الفطور حبه توست وشريحه جبن وكاس حلبيب خالى الدسم
الغداء سلطه ملفوف ونص صحن صغير رز برياني
العشا ء نص سندويش بر بجبنه فيفا والخس والطماطم

والحين اشرب شاي اخضر


الرياضه مشيت ساعه و40 دقيقه

وناويه اقوم اكرف بالبيت

كم كم
825 دقيقه:32:

والله


بس حرام وبعد هذا المجهود 300 جرام بس
على الاقل الاسبوع الماضي 400 وشي ونزلت 2 و900جرام
حررررررررررررررررررررررررررام
بس انا اقول انه بسبب ام العيد خربت الوزن هذا الاسبوع

مشكوره راما

بس كان نفسي افوز بالوزن اكثر

لكن خيرها بغيرها ومعوضه الاسبوع الجاي

نتـــــــــــــــــــــــــــــــــــــائج الاسبوع الثاني

من (( السائرات نحو الرشاقه))
بسم الله نبدأ






الفريق الوردي الوزنمن50-59


الاسم : دانه كلاسيك


الطول: 146
الوزن بداية المسابقة: 56
الوزن بعد الاسبوع(2):55ونص
مقدار النزول: نص كيلو


,,,,,



زهرة الزرقاء
الطول:158
الوزن بداية المسابقه :58 كيلو
الوزن الاسبوع (1) : 55
الوزن الاسبوع (2): 53 ونص


معدل النزول : 2 كيلو ونص
الريجيم, التمر واللبن



الفريق البرتقالي الوزنمن60-69


تناهيد نجد
الطول 150
الوزن بدايةالمسابقة:61 ونصف ك


الوزن بعد الاسبوع(1):60 ونصفك


الوزن بعد الاسبوع(2) : 60كيلو و100 غرام


مقدار النزول: 500 غرام


,,




0obanotao0


الوزن : 63
الوزن الحالي : لم يرسل ؟؟
الرجيم تخفيف


,,,,,



الاسم : shoshoo


الطول:150
الوزن بداية المسابقة :66.5


الوزن بعد الاسبوع: 65.8


الوزن بعد الاسبوع(2): 65,6


مقدار النزول: 200 غرام


الرجيم المتبع: التخفيف


,,,


الاسم :هيا*


الطول164
الوزن بداية المسابقة:64
الوزن بعد الاسبوع(1) .:63.5

الوزن بعد الاسبوع(2):63,2


معدل النزول: 300غرام


ريجيم السعرات


الاعشاب كمون وليمون



,,,,,,,


سوسو
الطول : 160
الوزن بداية الرجيم : 65 ونص


الوزن بعد الاسبوع (2): 53 ونص


معدل النزول : 2 كيلو
الرجيم المتبع: رجيم بنت الكويت 40 كيلو في 3 شهور
الرياضه: السيكل ..


,,,,


الفريق الأخضر الوزن من70-79


الاسم : لزوجي وبس
الطول 154
الوزن بداية المسابقة:74


الوزن بعد الاسبوع(1):74
الوزن بعد الاسبوع(2) : 73


مقدار النزول : 1 كيلو
الريجيم : سعرات حرارية
الاعشاب : شاي اخضر و قرفه وزنجبيل و على الريق كمون وليمون
,,,,,,,



الاسم : راما


الطول:155
الوزن بدايةالمسابقة:76
الوزن بعد الاسبوع (1):75.5


الوزن بعد الاسبوع(2): 79


معدل النزول: ,,, عجييييب


شريت ميزان جديد وتخبل الوزن


الرجيم المتبع: تخفيف
الاعشاب : شرب ماء مع خل تفاح


, شاهي اخضر مع زنجبيل ونعناع



,,,,



الاسم بنووتة طموحه
الطول 155
الوزن بدايةالمسابقة:82


الوزن بعدالاسبوع(1):79


الوزن بعدالاسبوع(2): 79


معدل النزول: ماتغير ...


الرجيم : تخفيف


,,,



الاسم مجنوووونه


الطول 159
الوزن الاسبوع (1) 700, 77


الوزن الاسبوع (2): 400 ,77


مقدار النزول : 300 غرام
الرجيم تخفيف الاعشاب شاي اخضر



,,,,,


كوكو
الوزن بدايةالمسابقه: 73.4


الوزن بعدالاسبوع(1):73.4 ماتغير!!!

الوزن بعد الاسبوع (2): ... لم يصل ؟؟


,,,



الفريق الأزرق الوزن من80-89



الاسم : .. الغلى ..


الطول:174
الوزن بداية المسابقة: 80

الوزن بعدالأسبوع(1):80


الوزن بعد الاسبوع(2): 79ونص


معدل النزول : نص كيلو << مبروك طلعتي من الازرق هع هع
والرجيم : التخفيف



,,,


الفريق البنفسجي90-99


الاسم: أم الامامير


الطول : 162


الوزنمع بداية المسابقة: 94


الوزن بعدالاسبوع(1):94 بدون تغيير


الوزن الاسبوع (2): 93


معدل النزول : 1 كيلو


,,,,



الأسم: الخنساء


الطول:167
الوزن قبل المسابقه:93
الوزن بعدالاسبوع(1):92.1


الوزن بعد الاسبوع(2) 91.4


معدل النزول : 700 غرام



,,,,,,,,,,,,


الفريقالأحمر100ومافوق


الأسم هابي سول


اعتذرت عن اكمال المسابقه ,,


الله يوفقها وتنحف


,,,,,,





طبعا واضح

الفائزه هذا الاسبوع

زهرة الزرقاء
وهذي بعد باقه لها


وألف مبروك هالنزول تستاهلي الشعار


وهذا الرابط حطي الشعار بتوقيعك
http://up.arab-x.com/pic/Drn78414.png



ألف مبروك لكل اللي نزلت
وانا الله يعوضني:06: وابحاول ارجع لميزاني الأول بدل اللي زاد وزني ..

وينكم يابنااااااااااااااات


نايمـــــــــــــــــــــــــــيـــن ,,,,؟؟؟