طبعاً
معاكم
الاسم: علمتني الحياة
الوزن:60
الطول:160
الرجيم: رجيم الاناناس والكيوي
الرياضه ساعه يوميا
اشوفكم على خير
وانا مع الاخت هيا
ياليت الاشتراك في المسابقه يتوقف عند عدد محدد احسن من التشتيت كل يوم وحده جديدة
ياهلا وغلا بكل الرشيقات :32:
راح اسجل اسمائكم
ولي عوده
,,,,,,,,,
هيا
حبيبتي اذا تقدرين تصممين شعار ياليت تسوينه
مشكلتي ما اعرف
وماعندي وقت بحكم دراستي
لكن فيني دافع وحماس قوي
عشان كذا فتحت الملف
ندااااااااااااااااااااء للكل
اللي تعرف تصمم ياليت تتكرم وتسوي لنا شعارات
لكل مجموعه
وملكة الرشاقه
والوصيفه الاولى لملكة الرشاقه
والوصيفه الثانيه:o
واكون شاكره لكم بقووووووه :27:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هلا بنات كيفكم ؟؟؟
راما براحتك شهر شهرين ألي يريحك أنا مايفرق معي بس المهم الحماس والهمة منا عشان يجيب التجمع الهدف الأول لنا وهو التخسيس
يالله يارب تنحفنا على خير ....
اليوم كان يومي كا الآتي
فطور صامولي مع جبن خالي الدسم
الغداء 3كفتة واحد كباب بالفرن + 2صامولي وسط وخضار وكاتشب >>>أحسه واجد ماشاء الله
وبمشي ساعة بأذن المولى
أما العشاء بأذن الله زبادي مع فاكهة بس لاغير
أنا مو مضيعني ألا العشاء هههههههههههههههههههههههههههههه
الله يوفقنا
هلا بنات كيفكم ؟؟؟
راما براحتك شهر شهرين ألي يريحك أنا مايفرق معي بس المهم الحماس والهمة منا عشان يجيب التجمع الهدف الأول لنا وهو التخسيس
يالله يارب تنحفنا على خير ....
اليوم كان يومي كا الآتي
فطور صامولي مع جبن خالي الدسم
الغداء 3كفتة واحد كباب بالفرن + 2صامولي وسط وخضار وكاتشب >>>أحسه واجد ماشاء الله
وبمشي ساعة بأذن المولى
أما العشاء بأذن الله زبادي مع فاكهة بس لاغير
أنا مو مضيعني ألا العشاء هههههههههههههههههههههههههههههه
الله يوفقنا
الصفحة الأخيرة
بس ماراح اتغدى والعشاء راح يكون خفيف