صباح الخيرات
كيفكم بناااااااااات
الله يوفقكم يا رب
اليوم افطرت 1 توست اسمر و جبنة بيضاء و كوب حليب خالي الدسم
انا قاطعة جميع الاعشاب ما عدا الشاي الاخضر قلت اريح جسمي و ابدأ الجمعة الجاية بعد 10 ايام تقريبا
البارح مشيت ع السير 36 دقيقة
هلا غالياتي
حبيبتي راما الف حمدلله على سلامتك
وعلى فكرة الريجيم اللي توك حاطته توني اقري فيه بموضوع الاخت وشل
عاجبني الصدق وقلت اببدي فيه يوم السبت وبستمر عليه على طول لانه بعد كل 3 ايام فيه راح وكمان تنزلي فيه رهيب وماتحسين انك عاملة دايت
حبيبتي راما الف حمدلله على سلامتك
وعلى فكرة الريجيم اللي توك حاطته توني اقري فيه بموضوع الاخت وشل
عاجبني الصدق وقلت اببدي فيه يوم السبت وبستمر عليه على طول لانه بعد كل 3 ايام فيه راح وكمان تنزلي فيه رهيب وماتحسين انك عاملة دايت
هلا غلااااااااوي
خلاص وش رايك نبتدي فيه بعض
انا ودي ابداه منك بكره لمدة3 ايام
وبعدها اسوي رجيم الماء
وش رايكـ ؟؟
يارب ألتزم وانحف
الصفحة الأخيرة
الدايت رايح فيها
انواع التخييص اليوم
تقهويت واخذت تمره وحبة شوكلاته وحبتين بقلاوه:35:
<< ادري راح اتصفق
لكن خلاص توبه ما اتعودها
بعدها اكلت شريحة توست مع شريحة جبن خالي الدسم وشرايح خيار
وش رايكم بنات بهالرجيم لاني احب التوست
v
v
v