تناااهيد نجد كيفك يالغلا
ورى ما اشتركتي معانا بملف ام دوللي
msswon
•
كأني لمحت ام دوللي طبت علينا :o
حياك الله يالغلا
تنورين بأي وقت وياليت ماتطولين علينا
لاتنسين العطله قربت لازم تنحفين عشان المناسبات
وتكشخين بجسمك السمبتيك:35:
,,,,,,,,,,,,,
ياهلا بشوشو:32:
حياك الله اقلطي:D
شدي همتك معنا ومايجي نهاية الملف إلا وانتي غيرتي لونك :o
,,,,,,,,,,,,
ياهلا بأحلى طله
بنوته طموحه جت:32: وهـ ياناس
إن شاء تكتبين بالأخضر الاسبوع الجاي من غير شر
اهم شي ألتزمي بالرجيم والرياضه
,,,,,,,,,
الغلى
فديتك ياقلبي اسعدتني فكرتك بقووه
وفرحت بحماسك
عساك على القوه
انا معك بقروب الرياضه:7_5_122:
يوميا امشي من 45 دقيقه إلى ساعه
واسوي 20دقيقه رياضه للأرداف والزنود والبطن:7_5_131:
انا نظام الرياضه اسويه بعد المغرب لأني ما افضى غير هالوقت
بالتوفيق للجميع
حياك الله يالغلا
تنورين بأي وقت وياليت ماتطولين علينا
لاتنسين العطله قربت لازم تنحفين عشان المناسبات
وتكشخين بجسمك السمبتيك:35:
,,,,,,,,,,,,,
ياهلا بشوشو:32:
حياك الله اقلطي:D
شدي همتك معنا ومايجي نهاية الملف إلا وانتي غيرتي لونك :o
,,,,,,,,,,,,
ياهلا بأحلى طله
بنوته طموحه جت:32: وهـ ياناس
إن شاء تكتبين بالأخضر الاسبوع الجاي من غير شر
اهم شي ألتزمي بالرجيم والرياضه
,,,,,,,,,
الغلى
فديتك ياقلبي اسعدتني فكرتك بقووه
وفرحت بحماسك
عساك على القوه
انا معك بقروب الرياضه:7_5_122:
يوميا امشي من 45 دقيقه إلى ساعه
واسوي 20دقيقه رياضه للأرداف والزنود والبطن:7_5_131:
انا نظام الرياضه اسويه بعد المغرب لأني ما افضى غير هالوقت
بالتوفيق للجميع
الصفحة الأخيرة
افتتحت يومي بملعقة عسل بعدها بساااعة لبن +جنين القمح طبعااا يشبع بشكل فظييييييع
ثم اكلت ربع ساندويشة جبن
الغدا عصير كوكتيل فرش
وبالنسبة للرياااضة انااا معااااكم
كنت بتولى مهمة جمع الساااعات وتدوين اسماااء المشتركااات لكن سبقتني الغلى ربي يعاااافيهاااا
وبالنسبة لاعلااان النتااائج
خلوها يوم السبت اعتقد راااح يكووون مناااسب للجميع