كوبونات الراقية تسجيل الدخول

.. الغلى ..
.. الغلى .. •
.. الغلى .. .. الغلى .. :
هلا ياقلبي التمارين مو شرط كلها تسوينها بتنمحين :D اللي عاجبتك فقط لان كلها عذاب وانا تعمدت بأول تنزيل لي بالتمارين يكون شامل لكل اجزاء الجسم وبعد كذا كل يوم بنزل مجموعة منوعه
هلا ياقلبي التمارين مو شرط كلها تسوينها بتنمحين :D اللي عاجبتك فقط لان كلها عذاب وانا...
يوم رائع
طبعا يومك الرياضي لأمس ماينحسب لان يومياتنا للرياضه بديناها من اليوم



لووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول

ولو بغيتي تركضين بتوقعين العفش شكلك :hahaha:

حبيبتي يومك الرياضه حق امس مابنحسبه :( من اليوم بدينا


يلا نبيكي اليوم تهزين ساعه متواصله <<<< عارفه وش عواقبه :hahaha:





يوم رائع وهدف اروووع <<< قالك انا اهدافي سطحية :06:


الله يوصلنا يارب وانا بعد ابي الصحة والعافيه <<< أبوووك يالتقليد :o




ان شاء الله بيمر بسلام لو قفلتي هالخاتم السليماني <<<< قالك تمدح وتشجع :o
.. الغلى ..
.. الغلى .. •
.. الغلى .. .. الغلى .. :
يوم رائع طبعا يومك الرياضي لأمس ماينحسب لان يومياتنا للرياضه بديناها من اليوم لووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول ولو بغيتي تركضين بتوقعين العفش شكلك :hahaha: حبيبتي يومك الرياضه حق امس مابنحسبه :( من اليوم بدينا يلا نبيكي اليوم تهزين ساعه متواصله &lt;&lt;&lt;&lt; عارفه وش عواقبه :hahaha: يوم رائع وهدف اروووع &lt;&lt;&lt; قالك انا اهدافي سطحية :06: الله يوصلنا يارب وانا بعد ابي الصحة والعافيه &lt;&lt;&lt; أبوووك يالتقليد :o ان شاء الله بيمر بسلام لو قفلتي هالخاتم السليماني &lt;&lt;&lt;&lt; قالك تمدح وتشجع :o
يوم رائع طبعا يومك الرياضي لأمس ماينحسب لان يومياتنا للرياضه بديناها من اليوم ...
quote=لزوجي وبس;28933911]مساااااء الخيرااااااااااااات


كيفكم ؟


راما انا ما ارسلت لك بياناتي لكني عضوة من المافات السابقة >>>>>>>>>>> خاااااااااااافت تفقد عضويتها



الغداء شربت منقوع كمون وليمون و م بذور الرجلة


وانتظرت و تغديت كوسة و زهرة وباذنجان مسلوقه (( قطع صغيره )) صحن سلطه + 5 م رز


و يا رب استمر


ابحاول اطلع امشي بالهواء الطلقquote]

يوم رائع


الرياضه انتظرها بالليل



quote=...راما...;28934240]
هلا شوشو


النتايج يوم السبت إن شاء الله

كلها نتايج الوزن ترسلونها على بالخاص يوم الجمعه بالليل او السبت

والرياضه يابنات

كل وحده نهاية اليوم تكتب عدد ساعات الرياضه اللي مارستها

عشان تسهل للغاليه الغلى جمعها ويوم السبت برضو نشوف مين الفايزه

ملكة اللياقيه ,,, و ملكة الرشاقه

طبعا اللقب كل اسبوع راح يتغير من وحده لوحده

إلا اذا قدرت تحافظ عليه

,,,,,,,,,,

لاتنسون تكتبون الرياضه بلون التركواز وتجمعونها

يعني مثلا اقول انا مشيت العصر نص ساعه وبالليل نص ساعه وسويت ايروبكس نص ساعه

وطلعت الدرج ونزلت عشر دقايق وركبت الدراجه عشر دقايق === صارت ساعه و50 دقيقه

عرفتوو يابنات اكتبوها نهاية اليوم عشان الصباح تجمعها الغلى الله يعطيها العافيه


quote]

سهلتي علي الله يسهلها عليك دنيا واخره

ايه كذا كويس جدا ً ياريت والله لو جمعتوها كامله بأخر الليل نعمة كبيره


quote=بنت القلعة;28934745]احم احم رز ولحم
قصدى نحنو هنا
حبيت ابعد عنكم عشان اشتا قلكم اكثر (((لا تصدقو هههه
لا عن جد الجد وحشتونى
راما راميو قلبو لا تكون ناسية انك ما سجلتينى تا اكدى فديتج
فطورى تمام توست وجبنة سايلة قليلة لدسم
وغداى مدرى الى الان ما اكلت quote]


اكيد اشتقنالك بس من اولها رز ولحم

quote=بنت القلعة;28934905](ريض يالطارش) انشودة للعفاسي اكتبوها بقوقل وتطلع لكم مرة حلوة من لهجة الامارات اموت انا على لهجتهم
واسمعوها وقولو رايكم وبعد انشودة عن الاعمى بعد منشدها العفاسيquote]


رائعه
.. الغلى ..
.. الغلى .. •
.. الغلى .. .. الغلى .. :
يوم رائع طبعا يومك الرياضي لأمس ماينحسب لان يومياتنا للرياضه بديناها من اليوم لووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول ولو بغيتي تركضين بتوقعين العفش شكلك :hahaha: حبيبتي يومك الرياضه حق امس مابنحسبه :( من اليوم بدينا يلا نبيكي اليوم تهزين ساعه متواصله &lt;&lt;&lt;&lt; عارفه وش عواقبه :hahaha: يوم رائع وهدف اروووع &lt;&lt;&lt; قالك انا اهدافي سطحية :06: الله يوصلنا يارب وانا بعد ابي الصحة والعافيه &lt;&lt;&lt; أبوووك يالتقليد :o ان شاء الله بيمر بسلام لو قفلتي هالخاتم السليماني &lt;&lt;&lt;&lt; قالك تمدح وتشجع :o
يوم رائع طبعا يومك الرياضي لأمس ماينحسب لان يومياتنا للرياضه بديناها من اليوم ...
quote=لزوجي وبس;28933911]مساااااء الخيرااااااااااااات


كيفكم ؟


راما انا ما ارسلت لك بياناتي لكني عضوة من المافات السابقة >>>>>>>>>>> خاااااااااااافت تفقد عضويتها



الغداء شربت منقوع كمون وليمون و م بذور الرجلة


وانتظرت و تغديت كوسة و زهرة وباذنجان مسلوقه (( قطع صغيره )) صحن سلطه + 5 م رز


و يا رب استمر


ابحاول اطلع امشي بالهواء الطلقquote]

يوم رائع


الرياضه انتظرها بالليل



quote=...راما...;28934240]
هلا شوشو


النتايج يوم السبت إن شاء الله

كلها نتايج الوزن ترسلونها على بالخاص يوم الجمعه بالليل او السبت

والرياضه يابنات

كل وحده نهاية اليوم تكتب عدد ساعات الرياضه اللي مارستها

عشان تسهل للغاليه الغلى جمعها ويوم السبت برضو نشوف مين الفايزه

ملكة اللياقيه ,,, و ملكة الرشاقه

طبعا اللقب كل اسبوع راح يتغير من وحده لوحده

إلا اذا قدرت تحافظ عليه

,,,,,,,,,,

لاتنسون تكتبون الرياضه بلون التركواز وتجمعونها

يعني مثلا اقول انا مشيت العصر نص ساعه وبالليل نص ساعه وسويت ايروبكس نص ساعه

وطلعت الدرج ونزلت عشر دقايق وركبت الدراجه عشر دقايق === صارت ساعه و50 دقيقه

عرفتوو يابنات اكتبوها نهاية اليوم عشان الصباح تجمعها الغلى الله يعطيها العافيه


quote]

سهلتي علي الله يسهلها عليك دنيا واخره

ايه كذا كويس جدا ً ياريت والله لو جمعتوها كامله بأخر الليل نعمة كبيره


quote=بنت القلعة;28934745]احم احم رز ولحم
قصدى نحنو هنا
حبيت ابعد عنكم عشان اشتا قلكم اكثر (((لا تصدقو هههه
لا عن جد الجد وحشتونى
راما راميو قلبو لا تكون ناسية انك ما سجلتينى تا اكدى فديتج
فطورى تمام توست وجبنة سايلة قليلة لدسم
وغداى مدرى الى الان ما اكلت quote]


اكيد اشتقنالك بس من اولها رز ولحم

quote=بنت القلعة;28934905](ريض يالطارش) انشودة للعفاسي اكتبوها بقوقل وتطلع لكم مرة حلوة من لهجة الامارات اموت انا على لهجتهم
واسمعوها وقولو رايكم وبعد انشودة عن الاعمى بعد منشدها العفاسيquote]


رائعه
shoshoo
shoshoo •
هلا الغلى

انا اتعامل مع موقع العملاق
.. الغلى ..
.. الغلى .. •
وش فيها الردود ملخبطه :06: