65كيلو ========60كيلو ممكن

نا عارفه اني راح اطنش بس ماكنت اعرف اني رحيصه عندكم ما اعني لكم شي :06: :06: :06:

ماشالله عليك اختي على اصرارك الاكثر من رائع
وبصراحه مادام وصلتي لهذا الوزن ماباقي الا القليل والله يساعدك ....
وايش رايك او تستمرين على طريقتك مع تكثيف الراياضه
او تقلليل كمية الاكل اكثر شوي
وياليت اختي اقدر افيدك اكثر بس للاسف فعلا انا هذا اللي عندي وترى انت غاليه علينا

انا مبسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسطه جدا علشان احد رد علي

مشكوره الين حبوبتي تسلمن لي انا الحين قلت راح اجرب طريقت وحده من الاخوات في المنتدى الى تقول ماتتعشاء تنا سبني انا ما احب العشاء بس ابسوها بحرص اكثر


صدق حبيتك في الله تسلمين :24:

:26: :26: :26: :26: :26: :26:

ودي اهديك اكثر

عادي حبيبتي التطنيش على ودنه هنا

بس انا اقول خففي من الاكل وامشيييييييييييييييييييييييييي ومارسي نوع محدد من الرياضه

ولو تقدين تمسكين نفسك اتبعي ريجي فلووونه اسبوعين وانشاءالله تخسرينهم

ما شاء الله عليج .. أنا نفس طولج 162 وعالحمل زدت 15 كيلو ووصلت 80 لكن الحين وصلت 66 ومب قادرة أنزل غيرهم .. مع اني نزلت الكيلوات الزايدة من غير يجيم ,, ووقف لهالحد .. وانا ما أطيق الريجيمات .. عشان جيه مب عارفة شسوي .. بس ما شاء الله عليج قدرتي تنزلين .. لين 65 .. وما بقى لج الا خمسة كيلو .. يعني كملي على ريجيمج القبلي .. وان شاء الله توصلين للوزن المطلوب .. بس ما قلتيلي الكرش بعده ولا راح ؟؟ واذا راح كيف روحتييييييه ؟؟ انا متعقدة من الكرش !!