بسم اللة الرحمن الرحيم
_ قلل من تناول الدهون ( الدهون المشبعة و الكوليسترول )
2_ كُل أغذية متنوعة مختلفة .
3_ استخدم ملح الطعام بحرص و اعتدال .
4_ راقب وزنك و تجنب البدانة .
5_ أكثر من تناول الفواكه و الخضراوات النيئة و كذلك الحبوب .
6_ استخدم السكر في التحلية بحذر و اعتدال
...............................................................................
حنيــــــن الذكرياااات @hnyn_althkryaaaat
عضوة فعالة
هذا الموضوع مغلق.
إشراق 55
•
اختي الغالية حنين الذكريات نصائح مفيدة جزاك الله خير .
الصفحة الأخيرة