:السلااااااااام عليكم :27:
شخباركم بنأأأت وشخبااااااار الرجيم الكيميائي والخضروات والروب والخ،،،
طبعا احنا معاناه مع الرجيم والي تيأس والي تقعد تتحطم اذا وقف وزنهااااااااااا
بما اني متحمســه اني اسوي رجيييييم وان شاء الله مانيأس يابنوتات
حبيت انكم تحمسووني وتشجعونييييييييييييي انا هاي ثاني مشاركه لي واتمنى تقبلوني اخت عندكم
انا من عشاااااااقت الكااااااافي وبيتزا والماكدونالززززززززز ووووووال وال وكل الي ينفخ انا اعشقه بس شنسوي اذا نبي الرشاااااااااااااقه انكنسل كل شييييييييي
اناااااا اقولكم خطتي بالرجيييييييييم بما اني اخر العنقود من البنات فأمي تخاف علي كثيرررررررر وماتبيني اضعف نو وي كل ماجيب طاري الرجيم ادعست في حلجي عيش هههههههههههههههههههه
بس شوفو الخطه الي مسويتها في بالي لاني عندي اراده ماقول حق حد اني مسويه رجيم الا خواتيييييي ولما تسألني امي تغديتي اقول اي توني تغديييييييت وكلت وطبعا ترتاح امي وانا احط الروب قدامي ومع شابوره وقعد اكللللللل ومنها يكون عندي حماس مع نفسييييييي اتحمسسسسس لان بعد اسبوعين عندي حفله وابي اكووون فيها غيررررر اتغير انا امشيييي اسوي رياضه بس بالعد يعني اعد من كذا لين كذا مو بالدقايق لانها احس صعبه علي واتعب بسرعه اذا بالوقت يعني امس مشيت وانا اعد لين الميتين بالسيكل واليوووووم عديت لين 400 وكل يوم ازيد ميتين بنسبه لي احسها سهله لاني ماحب الرياااااضه ابدددددددد
اوكي وشنو اسووووووي انا اقوم الصبح واكلييييي روب مع نعناع رديت على الي كاتبه عن رجيم الروب وكتبت لهااااااا طريقتي وان شاء الله بكتبها اهني علشاااااان تستفيدون
اكل روووووب مع نعناع لتخفيف الحموضه مع 2 شابوره ومرات ازيدها واكل 3 شابوره عادي ريوق +غدى + عشى نفس الشييييييي واشرب كميه من الماااااااي واذا ابي اشرب قلاص شااي بسكر عادي بس واحد مازييييد
واذا شفت قدام الطاوله اكل او شي احاول اشغل نفسي بتلفزيون بأي شي او حسيت اني فكرت بالاكل او بالوجبات اشغل نفسي احاول افكر بأشي شي ثاااااااني او اشوف مسلسلات التركيه واقول ياليييييييييتني مثل جسمهاااااااا اخ ياليتني والله
اليوم 4 يوم لي بالرجييييييييم والحمدلله نزلت كيلووووووووو كنت 6 6 و9 جرام صرررت 65 و4 جرااااااااااااام والباقيه تأتي ان شاء الله
ابي يصيررررر وزني 52 بس اكتفييي حاليا انزل من 60 على الاقل لين الحفللللللللللللللله ساعدوني يابنااااااااااات وكل وحده تكتب معاناتها بالرجييييييييم يمكن تحمسنيييييييييييي حابه اعرف تجربه كل وحده وكم كيلو ضعفت واذا هي مستمره بالرجيم او لاااااااااااا
انتظررررررررر ردكم ياصبايااااااااااااااياحلوين
تحيأأأأأأأأأأأاتي
أأريأأأم من قطــــــــر
اريامم @aryamm_1
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ام راكان606
•
اناتو باديه اشرب شاي للرشاقةوبديت اسوي كنترول واخفف بعدين ابدا بالرجيم والرياضة حاليا ابي اوصل ل57والله يسر
reemas99
•
ماشاء الله تبارك الله شوفي حبيبتي انا تزوجت ووزني 65 تقريبا وكان جسمي راوي بس حلو وماشاء الله بسنه تخيلي وصلت 82كيلووقلت لازم انحف عشان احمل وبالفعل استمريت على كم رجيم مااتذكر لكن كان فيه حرمان ووصلت 65 وبالفعل حملت وولدت وكان وزني 76 وضليت اسوي رجيمات لحد ماوصلت 70 وللاسف حملت مره ثانيه ومره ثالثه تخيلي وولدت المره الاخيره وكان وزني 83ونصف تقريبا واستمريت على رجيمات لحد ماوصلت 70 والحين صار لي 7شهور على 70 تخيلي ازيدكيلو او اثنين وارجعهم ومانزلت جسمي قاوم كل الرجيمات الحين اخفف وبابدا اسوي رياضه ابيه يرجع 65 نفسي ودي 58 لكن مستحيل لو جات 65 ممتاز بس دعواتك يااارب يعطينا العزيمه والقوه والاراده وينحفنا بصحه وعافيه استمري وراح اطل عليك مابين فتره وفتره اشوف اخبارك مع الف سلامه
**لندا**
•
اهلين ما شاء الله عليك الله يثبتك وتنحفين من غير شر
انا وزني 61 وودي انحف 54 مثل ما كان اول بس مشكلتي ان الاطعمه اللي في الرجيم اكثرها ما اكلها مثل الروب والخوضار والشاي
الاخضر والاعشاب فا ما اقدر امشي على رجيم وش اسوي اقترحو علي ودي انحف بسرعه من غير شر ان شاء الله لان احس بعد
الاجازه ورمضان زدت وبين علي الانوزني 61يارب 50 الى 54
انا وزني 61 وودي انحف 54 مثل ما كان اول بس مشكلتي ان الاطعمه اللي في الرجيم اكثرها ما اكلها مثل الروب والخوضار والشاي
الاخضر والاعشاب فا ما اقدر امشي على رجيم وش اسوي اقترحو علي ودي انحف بسرعه من غير شر ان شاء الله لان احس بعد
الاجازه ورمضان زدت وبين علي الانوزني 61يارب 50 الى 54
الصفحة الأخيرة