وحده من البشر :

السلام عليكم اولا عظم الله اجرك اختي غدا يوم اخر ثاني شئ مبروووووووووووك لكل اللي نزلت اوزانهم اما اللي ثابته قا الله يسهل عليكم وعلينا يارب :32: اما انااااااااا وش اقول وايش اسوي والله قمة الأحباط يابنات بالله عليكم تعب قسم بالله تعبت ايه والله ما اقول الا الله يسهل بس يعني مابقى هم ولا غم ولا زفت الا وسويناه يعني بالله عليكم وش غير التخفيف نسويه رجيم وسوينا ومانفع تخفيف وسوينا مانفع يعني بذمه اكل هوى يعني هذا اللي باقي الا وش رايكم نسوي رجيم الهوى نفطر هوى ونتغدى ونتعشى هوى هذا الناقص اللي مابعد نسويه .. قسم بالله والله هذا احلف بالله العظيم انه لو أقدر ماآكل كنت ماأكلت بس انا عارفه نفسي لو أتأخر شوي عن الفطور احس بخمول وراسي يلف ويدور بمجرد ما اوقف هذا غير سمفونية البطن وتعاااااااااااااالي اذا اكلت الفطور وجلست الى وقت الغدا وطبعا انا أخليه متأخر شوي عشان ماأجوع واظطر أكل زياده اوكي والله يابنات اني اجلس اهذي مع نفسي بس عشان وقت الغدا تأخر هههههههههههههههههههههه اجل كيف لو ما اتغدى مصيبه اكيد بطيح عليهم اما العشا مقدر ما اكل لو شئ خفيف عشان اقفل بطني واصبره ليوم ثاني بس واااااااااااالله انه كله في حدود التخفيف وان كان رجيم ففي حدوده وش اسوي اكثر من كذا والله انا حاسه بعذاب ابي صبر اكثر وثبات اكثر عشان اقاوم نفسي مع هالثبات او الزياده يعني بجد تعبانه لدرجه ماتوصف مليت ابي اوصل للـ 65 عشان ارتاح ياربي ... الله يكون بالعون بس هذا اللي اقدر اقوله ... اللهم لاسهل الا ماجعلته سهلاً وانت ان شئت تجعل الحزن سهلاً.. اما نتيجتي طبعا غير مرضيه تمااااااماً الأسم : وحده من البشر الطول : 158 سم الوزن قبل المسابقة :69.7 الوزن بعد الأسبوع الأول : 70.5كيلو نوع الريجيم الذي تم إتباعه خلال هذه الفترة ؟ تخفيف واحيانا استبدال بعض الوجبات الرئيسيه مثلا بقطعة كيك صغيره مع عصير واحيانا شيبس تسالي او قطعة شكولاتة التقديم وكان هذا نادر جداً .. هل مارستي الرياضة : رياضة ايروبك 3 مرات هل إستخدمتي أي نوع من الأعشاب ؟ شاي اخضر هل أستخدمتي أي نوع من الأدوية ؟لا أي ملاحظات على الأسبوع الأول ؟ جاتني الدوره في هالاسبوع ... كمان اللي شافوني قالو اني نحفت حتى انا حاسه شكلي تغير بس الوزن موراضي ينزل الا بالعكس جالس يطلع ... الله يسهل علينا جميعاً يارب ..

السلام عليكم اولا عظم الله اجرك اختي غدا يوم اخر ثاني شئ مبروووووووووووك لكل اللي نزلت...

وحده من البشر :

السلام عليكم اولا عظم الله اجرك اختي غدا يوم اخر ثاني شئ مبروووووووووووك لكل اللي نزلت اوزانهم اما اللي ثابته قا الله يسهل عليكم وعلينا يارب :32: اما انااااااااا وش اقول وايش اسوي والله قمة الأحباط يابنات بالله عليكم تعب قسم بالله تعبت ايه والله ما اقول الا الله يسهل بس يعني مابقى هم ولا غم ولا زفت الا وسويناه يعني بالله عليكم وش غير التخفيف نسويه رجيم وسوينا ومانفع تخفيف وسوينا مانفع يعني بذمه اكل هوى يعني هذا اللي باقي الا وش رايكم نسوي رجيم الهوى نفطر هوى ونتغدى ونتعشى هوى هذا الناقص اللي مابعد نسويه .. قسم بالله والله هذا احلف بالله العظيم انه لو أقدر ماآكل كنت ماأكلت بس انا عارفه نفسي لو أتأخر شوي عن الفطور احس بخمول وراسي يلف ويدور بمجرد ما اوقف هذا غير سمفونية البطن وتعاااااااااااااالي اذا اكلت الفطور وجلست الى وقت الغدا وطبعا انا أخليه متأخر شوي عشان ماأجوع واظطر أكل زياده اوكي والله يابنات اني اجلس اهذي مع نفسي بس عشان وقت الغدا تأخر هههههههههههههههههههههه اجل كيف لو ما اتغدى مصيبه اكيد بطيح عليهم اما العشا مقدر ما اكل لو شئ خفيف عشان اقفل بطني واصبره ليوم ثاني بس واااااااااااالله انه كله في حدود التخفيف وان كان رجيم ففي حدوده وش اسوي اكثر من كذا والله انا حاسه بعذاب ابي صبر اكثر وثبات اكثر عشان اقاوم نفسي مع هالثبات او الزياده يعني بجد تعبانه لدرجه ماتوصف مليت ابي اوصل للـ 65 عشان ارتاح ياربي ... الله يكون بالعون بس هذا اللي اقدر اقوله ... اللهم لاسهل الا ماجعلته سهلاً وانت ان شئت تجعل الحزن سهلاً.. اما نتيجتي طبعا غير مرضيه تمااااااماً الأسم : وحده من البشر الطول : 158 سم الوزن قبل المسابقة :69.7 الوزن بعد الأسبوع الأول : 70.5كيلو نوع الريجيم الذي تم إتباعه خلال هذه الفترة ؟ تخفيف واحيانا استبدال بعض الوجبات الرئيسيه مثلا بقطعة كيك صغيره مع عصير واحيانا شيبس تسالي او قطعة شكولاتة التقديم وكان هذا نادر جداً .. هل مارستي الرياضة : رياضة ايروبك 3 مرات هل إستخدمتي أي نوع من الأعشاب ؟ شاي اخضر هل أستخدمتي أي نوع من الأدوية ؟لا أي ملاحظات على الأسبوع الأول ؟ جاتني الدوره في هالاسبوع ... كمان اللي شافوني قالو اني نحفت حتى انا حاسه شكلي تغير بس الوزن موراضي ينزل الا بالعكس جالس يطلع ... الله يسهل علينا جميعاً يارب ..

السلام عليكم اولا عظم الله اجرك اختي غدا يوم اخر ثاني شئ مبروووووووووووك لكل اللي نزلت...

oO ريمـ نجد ـاس Oo :

والله من زماااااااااااااان عنكم ولكم وحشــــــــــــــــه.... اخبــــــــــــاركم بناااات >>> معقوله مافقتوني :( ============ رقم النتيجة (1 ) رقم المتسابقة:39 الإسم:ريمـــ نجد ـــاس الطول:160 الوزن قبل المسابقة:69 الوزن بعد الإسبوع الأول:68:( متأمله اكثر بس الجاي اكثررررر انشاء الله نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟خففتبس مو مره هل مارستي الرياضة؟ مشي وكنت كسوله هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟بصراحه احس اني كسلانه فيه وكان اسبوع كله عزايم وطلعات يعني كان وقتي مشغول بس انشاء الله الجاي احسن وراح اشد حيللللللللللللللللللللللللي بإذن الله ============== طبعا.... اليوم بمسكه كله بطاطس +شاي اخضر وراح العب رياضه

والله من زماااااااااااااان عنكم ولكم وحشــــــــــــــــه.... اخبــــــــــــاركم بناااات...