انا هذا الاسبوع شكلي ياخربها ياخربها
مافي اي نوع من انواع الرياضة كسل مو طبيعي (الله يستر) اتمنى على وزن السبت يكون أقلها الوزن ثابت على الوزن الأخير
بعدين صبايا انا أشوف انه الأحسن ماتوزنوا كل يوم أحسن عند كل نتيجة عشان لايصيدكم احباط
فريييز :
السلام عليكم .. هلا بالغاليات الله يسعدكم ويوفقكم يارب ,, ومشكورين أختي كنووووزتنا الغالية على الرد وماتشوفي وحش ياقمر والله وإنتم كمان لكم وحشة وماصرت أقدر أعدي يوم من غير ماأقولكم سلاام ياأحلى مجموعة حتى لو أنشغلت أحاول أكتب في أي وقت وحتى لو هاشم على راسي الله يحفظه شوفي قاعد يشدني ويقولي قومي ماما ويبكي بس حبيت أسلم وأطلع وأقول لكل من سأل وشجع وبارك الله يسلمكم وتسلموا لي والله يبارك فيكم وبأيامكم يارب وعقبال ماتنزلوا كلكم للوزن اللي تبغوه وإنتم بصحة وخير يارب وأقول لأختي هدهوووودة مشكوورة ياغالية على ردك لي وفعلاً راح أعتمد ميزان البيت وهدا الكلام اللي قالته لي الأخت العزيزة بنت الكويت وبكدة نتيجتي إن شاء الله اللي كتبتها صح والله معانا جميعاً .. وأقو لكم جميعاً ياأخواتي أسبوع جديد سعيد علينا كلنا وإن شاء الله يكون أسبوع خير وتنزل أوزاننا كلنا يارب أكتر وأكتر على خير المهم العزيمة والهمة ...السلام عليكم .. هلا بالغاليات الله يسعدكم ويوفقكم يارب ,, ومشكورين أختي كنووووزتنا الغالية...
abodyya
•
مرسيي ليكي كتيير يا week plan على سؤالك انا الحمد لله ماشيه على الريجيم
مضبوط ومش عايزاكي تضعفي خالص او تبوظي الريجيم وحتى لو مالكيش نفس للرياضه المهم انك ما تلخبطيش في الاكل
مضبوط ومش عايزاكي تضعفي خالص او تبوظي الريجيم وحتى لو مالكيش نفس للرياضه المهم انك ما تلخبطيش في الاكل
الصفحة الأخيرة
كمان تبينا نشجع على التخبيص لا لا لا لا لا لا لا غير مسموح بالتخبيص العلني بس التخبيص السري>>>>>>خخخخخخخخخخخخ