week plan
week plan
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه شووفي الصراااحه انا صاادني يأأأأأأأأأأاس اقعد اصوووم نفسي كل يووم ولا قااعده اشوووف نتيجه قلتتتتتت خلاااااااااااااااااص لااازم اقعد ازززززززززززط ززززززط علشااان يمكن بعدها لما ارد اسوووي رجيم اضعف <<<< ااخت قاااعده تطلع لها اعذااار :hahaha: عذر اقبح من ذنب :hahaha: وعلشاان هالشي حكمت على نفسي إني اعااقب نفسي عقااااب شديد جداً إلا وهوووو قبل الفطووور بيبسي فطور وجبه حجم كبير من ماكدونالز غداء وجبة حجم كبير من ديري كووين مع أيس كريم صاندي على ستووبري :42: عشااء وجبة بيتزا هت حجم مديم :22: قبل النوم بيبسي وبين الوجبات إذا حسيت بيووع اكل كاااكووو شبس مينو إي شي من هالخراابيط :09: وعلى بصحه وعااافية :30:
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه شووفي الصراااحه انا صاادني...
ياعيني يا عيني على الرجيم روعة يادرة
نزليه بموضوع منفصل عشان يستفيدوا البنات (رجيم الماكدونالدز)
يادرة لابد من العزيمة (مو عزومة ماكدونالدز) عشان ينزل الوزن شوفي مادامك عكيت على الغدى لاتاكلين شي لين المغرب ويكون فاكهة وبعدين قفلي ثمك
week plan
week plan
خوش خوش ... يالله صباح خير من الصبح ماكدونالز .. حرام عليج لا تكتبين جذي ترى آنه مرهفه الجوع .. اشوى جايبه اكل الرجيم معاي توني ماكله تفاحه وكمثرا شنو طالبه لج من باب الفضول
خوش خوش ... يالله صباح خير من الصبح ماكدونالز .. حرام عليج لا تكتبين جذي ترى آنه مرهفه الجوع...
بما انك مرهفة الجوع يجب عليك سد عينيك عن كل ماتكتبه درة
اليوم ماكدونالدز والله يستر بعدينننننننن
قاومي حبيبتي ولا عليك من الدورة هانت مابقي لا القليل
تكفين كنوزة انا قاعدة اصبركم الأول درة و خايفة عليك انت بعد <<<<< لأنه صراحة خايفة على عمري من الانحراف الى الأكل وابطل رجييييم:(
week plan
week plan
اهلين رشروووش
والله شوفي انا كنت مفكرة حالي خباصة بس طلع في الي اخبص مني يعني لي 3 ايام غداي ماله علاقة بالرجيم بس الكمية صغيره الا وهو صحن صغير مسقعة يم يم يم يم يمي مع نصف عيش نخالة وبعدها اسكر ثمي للصبح مع شرب السوائل فقط
درة البحرين_947
ويك بلااان


بسسسسسسسسسس سكرت حلجي ما كليت شي لحد اللحين من الصبح
لين بكره :23:
بشرب طوول اليوم ماااي وبسسسسسسسسسس

يعني لوو احسبها امممممممممم نقوول الوجبه كااانت 550 كالووري والماي ماله كالوريي يعني كخخخخخخ بعتبره رجيم الماكدونالز :22:
week plan
week plan
ويك بلااان بسسسسسسسسسس سكرت حلجي ما كليت شي لحد اللحين من الصبح لين بكره :23: بشرب طوول اليوم ماااي وبسسسسسسسسسس يعني لوو احسبها امممممممممم نقوول الوجبه كااانت 550 كالووري والماي ماله كالوريي يعني كخخخخخخ بعتبره رجيم الماكدونالز :22:
ويك بلااان بسسسسسسسسسس سكرت حلجي ما كليت شي لحد اللحين من الصبح لين بكره :23: بشرب طوول...
خلاص ماشي بس هذا الرجيم مو يتعمل طول الاسبوع