الملكة الباكيه
شو اخبارك عزيزتي
مبروك الحمل و انتبهي لنفسك منيح
الله يوفقك و تروحي و ترجعي بالسلامه
ريماس نجد
نظامك حلو اختي
موفقه يارب
هاوية الرسم
كيف يومك اليوم
خبرينا عنك ؟
جزيرة الكنز شو اخبارك و ايش عامله ؟
باقي البنات وينكم مافي تشجيعباقي البنات وينكم مافي تشجيع
سلام عليكم
ماشاء الله عليك اختي جزيرة الكنز وجودك معانا أكبر تشجيع ومتابعتك للجميع
*جناين ورد*مبروك الكيلو بس لايكون من الخرعه من الحادث :rotaeye:
انا جالسه اتغدى الحين وامامكم عشان ما أغش ههههههههههههههه
صحن سلطه كبير بس ماأقدر أكل السلطه من غير الخبز المحمص او المقلي عشان كذا ماآكل شي ثاني معاه
الرياضه ان شاء الله بعد العصر :7_5_131:
دعواتكم
ماشاء الله عليك اختي جزيرة الكنز وجودك معانا أكبر تشجيع ومتابعتك للجميع
*جناين ورد*مبروك الكيلو بس لايكون من الخرعه من الحادث :rotaeye:
انا جالسه اتغدى الحين وامامكم عشان ما أغش ههههههههههههههه
صحن سلطه كبير بس ماأقدر أكل السلطه من غير الخبز المحمص او المقلي عشان كذا ماآكل شي ثاني معاه
الرياضه ان شاء الله بعد العصر :7_5_131:
دعواتكم
hatoon
•
بناااااااااات كيفكم...وكيفك الرجيم معااااااااكم... تصدقووووووووون بغيت أروح فيها...(يلا هنوني بالسلامة :16: ) أنا بداوم خارج الرياض بـــــــــ 150 كيلو القصة إنه اليوم وحنا بالطريق السيارة أحترقت وهي تمشي(الله كتب لي عمر)...والله قلبي طاح برجولي :icon33: بس ربك ستر والحمد الله جت سليمة...بناااااااااات كيفكم...وكيفك الرجيم معااااااااكم... تصدقووووووووون بغيت أروح فيها...(يلا هنوني...
الحمدلله على سلامتك حبيتي
وان شاء الله ماتشوفي شر
وان شاء الله ماتشوفي شر
باقي البنات وينكم مافي تشجيعباقي البنات وينكم مافي تشجيع
مراااااااااحب 000 هلا وغلا 00 فيكم
انا يومي كان كالاتي 00
قمت متاخر من النووم 00 طبعا عندب اجازة الييوووووووووم
صايرة هندية من حلاة حياتي 00 :D
الناس تاجز انا اشتغل 00
الناس بالشغل انا ااجززززززز
محد درابي 00
المهم 00 خذيت لي نسكافيه 00 وبالذمة ما اطيج عن السكر حطيت خفيف 0 0
وقطعة توست 00 وبس
طبعا الغدى خذيت 4 ملاعق 00 رز
وطبق سلطة 00 خفيفة الملح 00
وبس 00
الظهر 00 سويت رياضة 00 حوالي عشرين دجيجة 00
وللحيييييييييييييييييين عايشة 00 :D
انا يومي كان كالاتي 00
قمت متاخر من النووم 00 طبعا عندب اجازة الييوووووووووم
صايرة هندية من حلاة حياتي 00 :D
الناس تاجز انا اشتغل 00
الناس بالشغل انا ااجززززززز
محد درابي 00
المهم 00 خذيت لي نسكافيه 00 وبالذمة ما اطيج عن السكر حطيت خفيف 0 0
وقطعة توست 00 وبس
طبعا الغدى خذيت 4 ملاعق 00 رز
وطبق سلطة 00 خفيفة الملح 00
وبس 00
الظهر 00 سويت رياضة 00 حوالي عشرين دجيجة 00
وللحيييييييييييييييييين عايشة 00 :D
الصفحة الأخيرة
كيفكم يااحلى رشيقات
انا الحمدلله ماشيه تمام
فطرت كوب حليب قليل الدسممع نسكافيه و3 تمرات
وشربت اعشاب
واتغديت صدر دجاجه مسلوقه + كوب شوربة خضاروقطعة خيز بر
وبعد الغدا كوباعشاب
ودحين حاخد حبة فاكهه
واروح النادي انشاء الله والعب رياضه
ولمن ارجع اكل كوب سلطة فاكهه
والعشا 5 ملاعق فول +وقطعة خبز بر+ونص كوبسلطه +وحبة فاكهه
ووجبه قبل النوم
نص كوب لبن زبادي +2شابوره نخاله
وكوب اعشاب
المفروض مع الفطور قطعة عيش او كورن فلكس او شابوره بس مااخدتها
والمفروض بين الفطور والغا وجبه خفيفه 2 شابوره ونص كوب حليب او لبن او زبادي بس مااخدتو
الاسبوعين اللي فاتو كان 1600 سعره
ودحين رجيمي 1400 سعره
بس حاسه انو هدا اكلو اكتر من اللي فات
اللي فات كنت اكل الاكل اللي في واحسبجوع
وامس واليوم حاسه الاكل مره كتير ماباقدر اكملو
واصلا بعد اسبوعين حتغيرلي الرجيم وتديني سعرات اقل