رشروش
ان شاء الله التخبيص وارد وارد بس الله يعيني على تأنيب الضمير
على فكرة بنات تأنيب الضمير يحرق الدهون

درة هذي اثار الريجيم ظاهرة على عقلك

سلام عل احلى شله بالمنتدا
وش اخباركم
مبروك لكل البنات وان شاء الله المسابقه الجايه ننزل للوزن المطلوب

والنتيجه
الاسم:دانة الشام
رقم المتسابقه:23
الطول :158
الوزن قبل المسابقه:67
الوزن بعد الاسبوع السادس:63.5
الريجيم المتبع :اغلبه تخفيف
الاعشاب :لايوجد
الرياضه:مشى 3مرات بالاسبوع
االادويه:لا يوجد
اى ملاحظات:الوزن نزل بعد الدوره نص كيلو لانى كنت ملتزمه بالتخفيف
وان شاء الله راح استمر للمسابقه التاسعه

اهلين دانة الشام
مبروك عليك النص كيلو وعقبال الباقي يارب

يا بنات خلكو على التخفيف
او على الاقل حافظوا على الوزن خلينا تخلص قبل الصيف ما بقى شى على الاجازات

وانا راح استمر لانى نازله سوريا ب13-5
ولازم انزل 60 اقل شى
واللله يوفق الجميع