(8)يوميات المجموعة الأولى (من وزن 69 وأقــــــــل)(8)

marya313 • 20 سنة

صباح الخير

جزيرة الكنز • 20 سنة

hadhoood :

لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.

شوفي حبيبتي آنه ابتديت رجيمي بتاريخ 17/9/2005

وكان وزني حينها 85 كيلو

ولليوم آنه نزلت 16 كيلو

وحلمي اوصل 60 كيلو

وماشاء الله وزنج واااايد حلو ياليت وزني مثلج وبالنسبه لطولج زين

وعلى فكره التخفيف افضل نظاام لج

جزيرة الكنز • 20 سنة

marya313 :

صباح الخير

صباح الخير

صباح العسل

am-hatem • 20 سنة

السلام على احلى صبايا
كيفكم وايش اخباركم مع الريجيم اقصد التخفيف
اكيد الكل بيقول من هذا الي خاشه بالغلط
اقولكم انا ام حاتم
عضوه معاكم بس توني انتبه
انا اتبع التخفيف واحسب السعرات الحراريه
واتمرن بالنادي
ويارب ينزل وزني يارب
ابغى انزل 15 ك بس على اربعه شهور يهني اذا نزلت الشهر هذا 3-5 مرررره انجاز
واعذروني باقي مقد عرفت المجموعه بس الايام بتعرفني عليكم
ومن بكره رح اكتب يومياتي لان التوقيت عندي يختلف عنكم
وخلو الشغله تنافس على الي تكسب

week plan • 20 سنة

Rashroush :

لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.

سلام عليكم صبايا
كيف الحال يعني ما سألتوا عن weekplan وينها ما شقرتش علينا الصباح :icon33:

وحشتوني وما شاء الله عليكم ميه ميه ماشين تمام مع قليل من التخبيص أنا أبشركم كثير من التخبيص :(

أضطريت اني أسافر للوالده ومن غير ماأكمل انت عارفين الباقي لازم اكل يعني لازم اكل.....

أنا من يوم بديت الريجيم من السبت ماوزنت وما راح اوزن الا السبت الجاي وان شاء الله الأيام الي فاتت ماتكون راحت هدر :icon33:

دعواتكم بنات يمكن ما قدر أتواصل هاليومين معاكم لأني مش في بيتي.....بس لاتنسوني ترى أزعل وووووووووووووأخبص باالأكل وأحملكم المسؤليه :)

سلامي للجميع من غير استثناء