صباح الخير بنااات
* جناين ورد *
*&*سعودية*&*
noonoo 22
سنا بدر الدجى
البتول العذراء
فرييز
(نجـــــديه)
fara7
ردينى
احبه احبه
( دودا الأمورة)
غدا يوما اخر
sffo
helwah_ss
تفاحه
الملكة الباكية
hatoon
عجـــــــايب
hadhoood
Rashroush
أنستازيا
دانة الشام
جزيرة الكنز
oum_islam
غفران الغامدي
(**لينا**)
umm saeed 2005
قرقوشة
marya313
راعبيه ..
شيخة تميم
ام عبوووود
**النجاوي**
عيون طفلة بريئة..
درة البحرين_947
am-hatem
Oريمــ نجد ــاسOo
*لمسة حنان*
meram
جمالي من حلا روحي
love_swira
هاوية رســــــــــــم
ام آدم
الفرج قريب
كسره
الحلوه الحلوه
maisoooma
marya313
Omaaaa
reema11
وحده من البشر
حواء ثقيف
احب امي
week plan
جمال الخليج
ريم الدوحة
و كل بنات المجموعه
اتمنى تكونوا بصحه و عافيه
اشتقت لكم
اليوم و بكره طبعا النتائج
الف مبروك لكل اللي احرزا نتائج ايجابيه
و ان شاء الله النتائج في الاسابيع القادمه تكون افضل وافضل
السلام عليكم بنات عدت لكم من جديد راح أكتب النتيجه ترقبوا :D :D :D :D :D :D :D :D سماع هسالسلام عليكم بنات عدت لكم من جديد راح أكتب النتيجه ترقبوا :D :D :D :D :D :D :D ...
النتيجه الاولى ... المسابقة الثامنه لتحطيم السمنه
رقم النتيجة (1 )
رقم المتسابقة:6
الإسم:ورد و جوري
الطول:153
الوزن قبل المسابقة:48
الوزن بعد الإسبوع الأول:46.5
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ رجيم الحليب و التمر
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
نعم المشي + تمارين للبطن
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها ....... نعم .. شاي اخضر مع الحليب
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟.......... لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟
لا ملاحظات
رقم النتيجة (1 )
رقم المتسابقة:6
الإسم:ورد و جوري
الطول:153
الوزن قبل المسابقة:48
الوزن بعد الإسبوع الأول:46.5
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ رجيم الحليب و التمر
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
نعم المشي + تمارين للبطن
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها ....... نعم .. شاي اخضر مع الحليب
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟.......... لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟
لا ملاحظات
سلام..
مساء الخير...<< تراني مو مروقة..مره..
شخباركم بنات شمسويين...؟؟
انا نفسي ساده عن الاكل بسبب الريجيم اللي مسويتنه..واما الوزن..والطول..احس ان مخي ضرب...
وانا بالمتوسط كانت اختي تسوي ريجيم وقاستلي طولي معاها..طلع 162..
والعام بعد ما تخرجت من الكلية واحنا بنتمشى في المدينه..قابلتنا الاله الجديده اللي طالعين فيها حركه.. وزن ويقيس الطول وكم كيلو لازم تنحف...المشكلة وقفت ..وكان سوداني هو اللي يقيس..انا مو تخينه واجد ..
بس هو الله يهديه استغرب على الكيلوات اللي يبغى لي انزلها..ما اسمعه الا يصفر بفمه مستغرب واعطاني الورقة وهو مكشر..والله فشلني...خلاني ارجع مرة ثانيه اقيس وزني وطولي..بس وانتو بكرامه من غير جزمة..وطلع انقص بشوي..ولازال مستغرب والى يومكم ما انسى نظرته لي اللي حتى اختي تركتني وراحت بعدت شوي ودها تضحك بس ماسكه نفسها..
المهم طلع الطول 158 والوزن 67..وقبل يومين اروح للمستوصف ويطلع الطول 156 والوزن 67...وفي البيت الوزن 64...انا بصراحه مخي ضرب...ماني عارفه ايش الوزن الصحيح..
شكلي باجيب عدة ميازين في البيت اشوف كم الوزن الصحيح..خخخخخ
عاد تجي اختي واعطيكم النشرة...لأن الميزان في غرفتها..
لكن النشرة تكتب هنا..؟؟
مساء الخير...<< تراني مو مروقة..مره..
شخباركم بنات شمسويين...؟؟
انا نفسي ساده عن الاكل بسبب الريجيم اللي مسويتنه..واما الوزن..والطول..احس ان مخي ضرب...
وانا بالمتوسط كانت اختي تسوي ريجيم وقاستلي طولي معاها..طلع 162..
والعام بعد ما تخرجت من الكلية واحنا بنتمشى في المدينه..قابلتنا الاله الجديده اللي طالعين فيها حركه.. وزن ويقيس الطول وكم كيلو لازم تنحف...المشكلة وقفت ..وكان سوداني هو اللي يقيس..انا مو تخينه واجد ..
بس هو الله يهديه استغرب على الكيلوات اللي يبغى لي انزلها..ما اسمعه الا يصفر بفمه مستغرب واعطاني الورقة وهو مكشر..والله فشلني...خلاني ارجع مرة ثانيه اقيس وزني وطولي..بس وانتو بكرامه من غير جزمة..وطلع انقص بشوي..ولازال مستغرب والى يومكم ما انسى نظرته لي اللي حتى اختي تركتني وراحت بعدت شوي ودها تضحك بس ماسكه نفسها..
المهم طلع الطول 158 والوزن 67..وقبل يومين اروح للمستوصف ويطلع الطول 156 والوزن 67...وفي البيت الوزن 64...انا بصراحه مخي ضرب...ماني عارفه ايش الوزن الصحيح..
شكلي باجيب عدة ميازين في البيت اشوف كم الوزن الصحيح..خخخخخ
عاد تجي اختي واعطيكم النشرة...لأن الميزان في غرفتها..
لكن النشرة تكتب هنا..؟؟
اهلين هدهود
كيفك .. ان شاء الله بخير
بالنسبه لوزنى كان مرتفع من 3 اشهر لكن نزل بفضل الله ثم هذا الموقع الرائع
الانسان بيتحمس يشارك و يكتب و يستفيد من تجارب الاخرين
اما ليه بعذب حالي بالرجيم و وزنى الان كويس .. السبب يرجع لانه انا قصيره جدا و الوزن هذا مبيني تخينه نوعا ما
هذا غير ان ابو العيال رشيق بل نحيف و انا قدامه و قدام بنات العيلة لازلت سمينه
شي شاذ تقريبا
الله يسهل و انزل كمان كم كيلو و بعدها راح اثبت وزني و اوقف
شكرا عزيزتي
كيفك .. ان شاء الله بخير
بالنسبه لوزنى كان مرتفع من 3 اشهر لكن نزل بفضل الله ثم هذا الموقع الرائع
الانسان بيتحمس يشارك و يكتب و يستفيد من تجارب الاخرين
اما ليه بعذب حالي بالرجيم و وزنى الان كويس .. السبب يرجع لانه انا قصيره جدا و الوزن هذا مبيني تخينه نوعا ما
هذا غير ان ابو العيال رشيق بل نحيف و انا قدامه و قدام بنات العيلة لازلت سمينه
شي شاذ تقريبا
الله يسهل و انزل كمان كم كيلو و بعدها راح اثبت وزني و اوقف
شكرا عزيزتي
الصفحة الأخيرة
رقم المتسابقة : 56
الإسم : week plan
الطول : 156 سم
الوزن قبل المسابقة : 65 كيلو
الوزن بعد الأسبوع الأول : 62 كيلو
نوع الريجيم الذي تم إتباعه خلال هذه الفترة ؟ 4 كيلو في 5 أيام
هل مارسيتي الرياضة : مشي على السير الكهربائي + رياضة البطن
هل إستخدمتي أي نوع من الأعشاب ؟ قليل من الشاي الأخضر
هل أستخدمتي أي نوع من الأدوية ؟ لا
أي ملاحظات على الأسبوع الأول ؟ نزول جيد رغم عدم تقيدي في آخر الآيام وبسبب ذلك نزلت 3 كيلو بدل 4 كيلو
:icon28: :icon28: :icon28: :icon28: