السلام عليكم
باااااااااااااااااااااااااااركولي بعد الانهزام الفظيع لقيت نفسي اليوم ناقصة كيلو واااااااو ماني مصدقة تدرون مفتاح الرشاقة ايش؟؟؟؟؟؟؟؟
الصبر والله مع الصبر راح يتحقق كل شي
الاسم بسمة فرح
الوزن قبل المسابقة 74
الوزن بعد الاسبوع الاول 74
الثاني 73
بعدها فجاة صار75؟؟؟؟؟؟؟
بعد الثاللث 73
الرجيم صيام نذر قديم والفطوريوم عذاري يوم رجيم الكرش ايام تخبيييص وانتقام خلوها على الله بس
اعشاب شاي اخضر وميرمية واليوم شريت بذر الكتان
الرياضة مرة وحدة مشي ولكن اليوم راح احاول ان شاء الله
ادعولي حبيباتي بالثبات

الوزن قبل:71
الوزن الحالي:71
نوع الريجيم :تخبيص مع تخفيف
الرياضه؟لا الاعشاب ؟لا
الادويه؟لا ملاحظات؟ استقرار الوزن والله المستعان

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف حالكم يا بنات؟

الف الف الف مبروك للي نزل وزنهم هذا الاسبوع وعقبال باقي الكيلوات
وعقبال باقي البنات

النتيجة(3)
الرقم:4
الاسم : مرشدة
الطول : 164
الوزن قبل المسابقة: 77
الوزن بعد الاسبوع الثالث : 74
الرجيم المتبع: الرجيم الكميائي (اول مرة التزم برجيم معين)
الاعشاب : شاي اخضر وميرامية
الرياضة : لايوجد
الادوية : لا يوجد
الملاحظات : الحمد لله قدرت اخيرا التزم برجيم ونزلت 2ك..صحيح اني جاني هبوط ودوخة ونفسيتي تعبت عالاخر هالاسبوع.. لكن النتيجة كانت مرضية ..وقررت استمر

يابنات لاتنسون صيام الايام البيضن بكره ان شاء الله