هيه انا مستانسه ع ها الكلوين وناويه ابداء من يديد وبدون قطع وبعزيمه اكبر وربي يثبتي يارب
وان شالله ما ايي رمضان الا انا منزل 15 الى 20 كيلو لان انا لازم انزل 30 يعني لازم ادخل عالم 40
ويكون وزني بين 47 و 45
واستوي رشيقه وتستون رشيقات يارب
دعواتج لي غناتي
هيه انا مستانسه ع ها الكلوين وناويه ابداء من يديد وبدون قطع وبعزيمه اكبر وربي يثبتي...
الإسم:نور×نور
الطول:156
الوزن قبل المسابقة:77
الوزن بعد الاسبوع الاول:74ونصف
بعد الاسبوع الثاني:72ونصف
الوزن بعد الإسبوع الثالث:72ونصف
الوزن بعد الاسبوع الرابع:71 ونصف
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف احيانا وخربطه احيانا بداية اليوم تمام وانشغل وا اكل لكن اخر اليل بصراحه اكلت
هل مارستي الرياضة؟مره بس مش على الجهاز لكن رحت السوق مرتين ومشيت 3 ساعات متواصله
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع الثالث ؟ خربطة بصراحه ومنقهره في نفسي لاني لو واصلت مثل بدايتي كان الحين وصلت الستايناااااااااات
لكن الحمد الله ويارب هالاسبوع امسك نفسي عن الاكل باثي اقل من اسبوعين على زواج اخوي