عنوقه يالله شدي الهمه والله العزيمه تسوي البلاوي

يالله شهر ونحتفل بقدومكم عندنا

بس تصدقون اني اشارك عندكم اكثر من الأولى << حنين للوطن :p

الحمدلله ..... بس راح ابدأ تخفيف ان شاء الله يوم السبت الجاي عطيت نفسي استراحه كم يوم

لولو حياتي شخبار الريجيم ..... هههههههه حلوه حنين للوطن

شلووووووووووونكم بناااااااااااااااااااات كلكم
ان شاء الله ماشين عدل

قطر الندى3
كلامك صحيح علشان كذا يقلون لك لا تتركي اي وجبه حتى لو كنتي مش جوعانه لازم تاكليها لان باليل ينزل عليكي اجووووووووووع لو تاكلين ثلاجتكم كلها ما راح تشبعين
ا محمد الخلطات
وحشتتتتتتتتتتتتتتيني الله يعينك فعلا الرجيم او حتى تخفيف الاكل يخلي الوحده عصبيه انا مثلك بس احاول اني اتاقلم لين اتعود
انشاء الله الايام الجاي احسن
رمانة الشرقيه
يدي بيدك والله يعينا ويقوي ارادتنا انشاء الله بعد ست اسابيع بيكون زواج اخوي ادعي لي اكون حدث الموسم هههههههههههههه اقصد ازواج ويقولن من هي هذا اكيد وحده ثانيه هههههههه قمت احلم
mear222
لا انشاء ما نشوف تخبيص انا قاعده احارب نفسي واقول لمتى يعني اتاجيل لازم احط حد ويارب تثبت ارادتي
ام مهند على قوك اوك اند لازم تخبيص ويارب اقدر امسك نفسي قدام اكل المطاعم وتسلمي كلك ذوق فعا النشويات قليله فيه يعني تو اليوم الرابع فيه قطعة توست ناشف ما صدقت يجي اليوم الي اكل فيه التوست بس احس بطني اسطح بس الوزن ما ادر عنه
عطر اليالي
ماشاء الله ادعي لنا نجي معاكي بعد المسابقه هذي طوااااااااااالي ويا هلا ومرحبا
مرشده
شوفي اختي انا عن رايي انه الوحده اول شيء تعمل تخفيف ين الجسم يتعود على الاكل القليل وبعدين تتقيد ببرنامج غدائي بيكون احسن لا تعبين
فلاااااااااااا
يارب تزيد ارادتك ايوه كذا انتي تمام
blackstar
الله يوفقك يارب بس وش الرجيم الي تتبعيه ياليت تكتبيه لي
سكينة المحبه
الله يعينك اتعب شيء تمارين البطن ولارداف انا الصدقين امشي على السير بس هلاسبوع ما مداني اسوي تمارين ابد انا مثلك زواج اخوي بعد شهر وشوي ولازم اضعف
كوب ذره
اضغطي عى نفسك يومين رياضه قاسيه ورجيم اكيد بتنزلي وانشاء الله انتم السابقون ونحن الحقون
كارهة اشيطان
ايوه والله بدري على الرشاقه باقي لنا مشواااااااار واله يصبرنا نقطع هالمشوار
جزيره الكنز
ياااااااااااهلا ومليون مرحبا الحمد الله على العزيمه ويارب الله يثبتها انتي وش مسويه مع الرجيمات والرياضات
فرفوشه
الله يجعل ايامك كلها فرفشه يااااااااااارب وحلو استمري وانشاء الله بتلاقي نتيجه
لينااااااااا
اله يوفقك يارب والله يسمع منك اجي بعد شهر معاكم
قيونانيه حتى النخاع
والله صدقتي الوحده تستانس وهي تاكل وكلها موقت لانك بعدين تجلسي ضميرك يانبك الله يقوي ارادتنا والاك ما بطير كل هدا مؤقت
نور الاماني
شوفي حبيبتي انا جربت الشهر الي فات في فترة الدوره قلت باكل وتركت نفسي وطبعا ما انعطى وجهه قال ايش قال الدوره حجه في حاجه بعد ما خلصت ما عرفت امسك نفي ياااااله يالله بس الاسبوع الجاي بتكون معي الدوره ماراح اخبص انشاء الله
عنقاء زهرة الرمان
الله يوفقك يارب الحمد الله ماشيه زين



بنات انا عن نفسي يومي خضر اليوم اكلت في العشى قطعت توست وحده اما الثلاثه الاياك الي فاتت ولا قطعة نشويات
لكن دائما احس بدورا براسي من اقوم احس الدنيا ظلام يعني لو ما اجلس مره ثانيه احس اني بطيح وبيغمى علي مع اني اكل بعد وجبة الغدى والعشى 3 تمرات هدا خارج الرجيم بصراحه احس نفسي محتاجه سكر وطاقه
تعب البيت ولدواره مع الاطفال طول اليوم وشغل البيت يبيلها طااااااااااقه
والله يساااااااااااعدنا