قيوانية حتى النخاع :

المستعينة حبيبتي.. إن شاءالله دايما ً هالإبتسامة ماتفارقج طمنيني،.. كيف تقضين يومج مع الرجيم؟

المستعينة حبيبتي.. إن شاءالله دايما ً هالإبتسامة ماتفارقج طمنيني،.. كيف تقضين يومج مع الرجيم؟

المتينه الحزينه :

عنقاء زهر الرمان24 قيوانية حتى النخاع مالي وجه اشارك واكتب خيبتي :icon33: عشان ما اخرب عليكم مشيت 3 ايام على النظام التخفيف مع المشي لمدة نصف ساعة ويوم جيت اوزن ولا وزني زي ماهو :D ومن بعدها وانا شغالة بهالوجبات بس انشاء الله من يوم الخميس راح ابدأ بنظام 1000 سعرة حرارية :icon28:

عنقاء زهر الرمان24 قيوانية حتى النخاع مالي وجه اشارك واكتب خيبتي :icon33: عشان ما اخرب...