المتينه الحزينه
رقم المتسابقة: 14 على ماأظن
الأسم : المتينه الحزينه
الطول: ( 160 )
الوزن قبل المسابقة: ( 77 )
الوزن بعد الإسبوع الأول: (76,5)

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف بس مع تخبيص
هل مارستي الرياضة؟ مشي 3 مرات في الأسبوع نصف ساعه

هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟ كان ثقيل الطينه
ورود الود
ورود الود
هلا بنات شخباركم تتذكروني جيتكم بعد غيبه طويله برز ويهي وياكم مع اني مو مشتركه في المسابقه بس اليوم قررت ابدأ ريجيم من جديد بعد ما زدت 3 كيلو فترة الامتحانات وان شاءالله هالمرة بثبت و بقاوم وبكتب لكم يومياتي عشان يمكن فيها افاده لكم اليوم قعدت متأخرة فعلى طول اتغديت سويت لي خضار وربع دجاجه و5 ملاعق رز مع بيبسي دايت وان شاءالله اذا اكلت شي بعدين بقول لكم :)
هلا بنات شخباركم تتذكروني جيتكم بعد غيبه طويله برز ويهي وياكم مع اني مو مشتركه في المسابقه بس...
هـــــــــــــــــلا فيج ^-^ و بالتوفيق إن شاء الله ^-^
ورود الود
ورود الود
عذرا لم اتمكن من المشاركه في نتائج الرجيم بس انا مسويه نظام التخفيف ونحفت ولله الحمد 2 كيلو وبكره ان شاء الله اسوي نظام شوربه الخضار + سلطه + فاكهه وهذا النظام ينقي الجسم من السموم وينحف في اسبوع 4 كيلو
عذرا لم اتمكن من المشاركه في نتائج الرجيم بس انا مسويه نظام التخفيف ونحفت ولله الحمد 2 كيلو...
مبروووووووووووووك و بالتوفيق إن شاء الله ^-^
الفراشه اللؤلؤيه
رقم المتسابقه :30
الاسم:الفراشه اللؤلؤيه
الوزن قبل :73
بعد الاسبوع الاول :72
نوع الربجيم :تخفيف
نوع الرياضه :مشي 3 مرات
اعشاب :لا
ادويه :لا
اي ملاحظات :انشاالله الاسبوع القادم افضل
ورود الود
ورود الود
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
الله لا يوريج ضيق

امشي و سوي رياضة

و ان شاء الله بينزل