غزلان الصحاري :

نسيت اقول لكم اني خلصت اول 4 ايام للجيم اللي كنت متبعتنه .. باجر ان شاء الله ببتدي رجيم ثاني واللي مدته 3 ايام.. الرجيم اللي منزلتنه الاخت رنود اول يوم: 3 تفاحات - 3 موزات - 3 برتقالات اليوم الثاني:- دجاج مشوي او مسلوق اليوم الثالث:- زبادي او حليب او لبن والله يثبتنا وما نخرب الرجيم :)

نسيت اقول لكم اني خلصت اول 4 ايام للجيم اللي كنت متبعتنه .. باجر ان شاء الله ببتدي رجيم ثاني...

^^بنت الكويت^^ :

المسابقة الثامنة لتحطيم السمنة خلال الفترة (السبت 18/3/2006 إلى الجمعة 28/4/2006) 6 أسابيع على كل متسابقة التقيد بتدوين النتائج إسبوعياً على حسب التواريخ التالية: النتيجة الأولى (السبت و الأحد 25/3 و 26/3) النتيجة الثانية (السبت و الأحد 1/4 و 2/4) النتيجة الثانية (السبت و الأحد 8/4 و 9/4) النتيجة الرابعة (السبت و الأحد 15/4 و 16/4) النتيجة الخامسة ( السبت و الأحد 22/4 و 23/4) النتيجة السادسة (السبت و الأحد 29/4 و 30/4) يجب ان تدون النتيجة حسب النموذج التالي: رقم النتيجة ( ) رقم المتسابقة: الإسم: الطول: الوزن قبل المسابقة: الوزن بعد الإسبوع الأول: نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ هل مارستي الرياضة؟ اذكريها هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟ وسوف تمنح الفائزات شعار الرشاقة حسب كمية الكيلوات المفقوده خلال المسابقة ( لذا أرجو من عضوات كل مجموعة التعاون والإلتزام بقوانين المسابقة والمنتدى وأي متسابقة سوف تخالف في أحد القوانين سوف يتم إلغاء مشاركتها بالمسابقة). أتمنى التوفيق للجميع

المسابقة الثامنة لتحطيم السمنة خلال الفترة (السبت 18/3/2006 إلى الجمعة 28/4/2006) 6...

^^بنت الكويت^^ :

المسابقة الثامنة لتحطيم السمنة خلال الفترة (السبت 18/3/2006 إلى الجمعة 28/4/2006) 6 أسابيع على كل متسابقة التقيد بتدوين النتائج إسبوعياً على حسب التواريخ التالية: النتيجة الأولى (السبت و الأحد 25/3 و 26/3) النتيجة الثانية (السبت و الأحد 1/4 و 2/4) النتيجة الثانية (السبت و الأحد 8/4 و 9/4) النتيجة الرابعة (السبت و الأحد 15/4 و 16/4) النتيجة الخامسة ( السبت و الأحد 22/4 و 23/4) النتيجة السادسة (السبت و الأحد 29/4 و 30/4) يجب ان تدون النتيجة حسب النموذج التالي: رقم النتيجة ( ) رقم المتسابقة: الإسم: الطول: الوزن قبل المسابقة: الوزن بعد الإسبوع الأول: نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ هل مارستي الرياضة؟ اذكريها هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟ وسوف تمنح الفائزات شعار الرشاقة حسب كمية الكيلوات المفقوده خلال المسابقة ( لذا أرجو من عضوات كل مجموعة التعاون والإلتزام بقوانين المسابقة والمنتدى وأي متسابقة سوف تخالف في أحد القوانين سوف يتم إلغاء مشاركتها بالمسابقة). أتمنى التوفيق للجميع

المسابقة الثامنة لتحطيم السمنة خلال الفترة (السبت 18/3/2006 إلى الجمعة 28/4/2006) 6...

غزلان الصحاري :

نسيت اقول لكم اني خلصت اول 4 ايام للجيم اللي كنت متبعتنه .. باجر ان شاء الله ببتدي رجيم ثاني واللي مدته 3 ايام.. الرجيم اللي منزلتنه الاخت رنود اول يوم: 3 تفاحات - 3 موزات - 3 برتقالات اليوم الثاني:- دجاج مشوي او مسلوق اليوم الثالث:- زبادي او حليب او لبن والله يثبتنا وما نخرب الرجيم :)

نسيت اقول لكم اني خلصت اول 4 ايام للجيم اللي كنت متبعتنه .. باجر ان شاء الله ببتدي رجيم ثاني...

غزلان الصحاري :

نسيت اقول لكم اني خلصت اول 4 ايام للجيم اللي كنت متبعتنه .. باجر ان شاء الله ببتدي رجيم ثاني واللي مدته 3 ايام.. الرجيم اللي منزلتنه الاخت رنود اول يوم: 3 تفاحات - 3 موزات - 3 برتقالات اليوم الثاني:- دجاج مشوي او مسلوق اليوم الثالث:- زبادي او حليب او لبن والله يثبتنا وما نخرب الرجيم :)

نسيت اقول لكم اني خلصت اول 4 ايام للجيم اللي كنت متبعتنه .. باجر ان شاء الله ببتدي رجيم ثاني...