..*.. لي لي ..*.. :

ميمي صادقة والله حتى انا احياناً احس نفسي مرات ابوهم :D بصراحة احيانا هم يهبلون اللي ماينهبل فديتهم الله يعيننا على تربيتهم ويبارك لنا فيهم ويخلي لك اولادك يارب * * Lojain99 المفروض انك انتي اكثر وحدة عندها حافز قوي علشان تضعف حاولي انك تمشين وكثري من المشي ع الأقل ساعة كل يوم واتحركي كثير حتى لو هالحركة تكون رقص مثلاً طبعاً الى جانب الريجيم ونصيحتي لا تحرمي نفسك من شي ابعدي بس عن الحلويات والأكل الدسم وخلي اكلك طبيعي بس خففيه بالتدريج وصدقيني وزنك بينزل ان شاء الله وجسمك بيتشد من الحركة والمشي المهم انك ماتحرمين نفسك من شي علشان ما تتأثرين بالقسوة ومثل ما قلت لك من قبل ركزي ع الخضار والفواكه علشان شعرك وبشرتك واصلاً صدقيني مع التجهيز ونزلت الأسواق بتضعفين بدون قصد واذا قرب العرس برضو بتضعفين طبيعي هالشي والله يتمم لك على خير وتصيرين احلى عروس وتصيرين حدث الموسم ولاتنسين تعزمينا ع العرس :27: * * aldobah m هلا والله بالقاطعة ويلا شدي حيلك بس طالما انك لسى تعبانة حاولي انك ماتضغطين على نفسك بالريجيم يعني اتبعي التخفيف مبدئياً واشربي عصير طماطم كثير مفيد جداً لفقر الدم ولاعاد تقاطعين :27: * * دلوعة حمني وانتي شخبار ريجيمك ؟ * * غزلان الصحاري الله يحفظها ويخليها لكم تصدقين اللعب مع الأطفال يخليكي تتحركين كثير وتحرقين سعرات انا كنت دايم العب واجري واناقز مع عيالي بس هونت بصراحة ماينعطون وجه :D وبعدين لازم احافظ على بريستيجي قدامهم ولا مو * * El_Wafaa يعني اخذتي اجازة هالاسبوع زين زين علشان تريحين جسمك وترجعين انشط واكثر حماس وان شاء الله مايكون زاد وزنكِ :27: .

ميمي صادقة والله حتى انا احياناً احس نفسي مرات ابوهم :D بصراحة احيانا هم يهبلون اللي...

El_Wafaa :

ان شاء الله دايما يا مي مي ايامك تمااام (:

ان شاء الله دايما يا مي مي ايامك تمااام (:

El_Wafaa :

ان شاء الله دايما يا مي مي ايامك تمااام (:

ان شاء الله دايما يا مي مي ايامك تمااام (:

El_Wafaa :

ان شاء الله دايما يا مي مي ايامك تمااام (:

ان شاء الله دايما يا مي مي ايامك تمااام (:

^^بنت الكويت^^ :

المسابقة الثامنة لتحطيم السمنة خلال الفترة (السبت 18/3/2006 إلى الجمعة 28/4/2006) 6 أسابيع على كل متسابقة التقيد بتدوين النتائج إسبوعياً على حسب التواريخ التالية: النتيجة الأولى (السبت و الأحد 25/3 و 26/3) النتيجة الثانية (السبت و الأحد 1/4 و 2/4) النتيجة الثانية (السبت و الأحد 8/4 و 9/4) النتيجة الرابعة (السبت و الأحد 15/4 و 16/4) النتيجة الخامسة ( السبت و الأحد 22/4 و 23/4) النتيجة السادسة (السبت و الأحد 29/4 و 30/4) يجب ان تدون النتيجة حسب النموذج التالي: رقم النتيجة ( ) رقم المتسابقة: الإسم: الطول: الوزن قبل المسابقة: الوزن بعد الإسبوع الأول: نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ هل مارستي الرياضة؟ اذكريها هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟ وسوف تمنح الفائزات شعار الرشاقة حسب كمية الكيلوات المفقوده خلال المسابقة ( لذا أرجو من عضوات كل مجموعة التعاون والإلتزام بقوانين المسابقة والمنتدى وأي متسابقة سوف تخالف في أحد القوانين سوف يتم إلغاء مشاركتها بالمسابقة). أتمنى التوفيق للجميع

المسابقة الثامنة لتحطيم السمنة خلال الفترة (السبت 18/3/2006 إلى الجمعة 28/4/2006) 6...