لي رجعه للموضوع لانه مههههههههم:)

طيب هذي التمارين قبل الفطور
ولا بعده
و لا متى بالضبط

الله يوفقك

ارجوا منك يا bluefox أن تضعي المستوي الثالث

الله يعطيك العافية

حبيت أفيد البنات الي ما
ظهؤ عندهم الصور

التمرين الثالني



التمرين الثالث



التمرين الرابع





ربي يوفقكم بنات
وتصرن أحلى رشيقات بصحة وسلامة
وجزاها الله خير صاحبة الموضوع
وناقلته

ولا تنسوني من الدعاء
حبيباتي اذا أفدتكن :35: