بنات كم ينزل هذا الريجيم وكم نستمر عليه واذا بغينا نعيده نخلي يوم اوف او لا ردوووووووووووووووووووووووا بسرعه تراني انتظر

بنات ممكن تستخدم حبوب سد الشهيه فالرجيم ولا لاء لانه صعب انا رجعت من الشغل خلصانه اكلت ذبادي والعشا بفكر الغيه

بنات انا كررت اول يوم زبادي وخبز سن وبكرة طول اليوم سلطه باليمون ربنا يسترها

بنات ساعدونى انا وزنى كان 89 و600 جرام وسويت رجيم العنب 3 ايام ونحفت ل 87 و 200 جرام

رجعت خبصت صار وزنى 88 و 500 جرام ببكى

ودى اسافر لاهلى وانا وزنى معقول ماابى اتعدى ال90 لو اتعديت ال90 خلاص انتهيت

وانا كده كده اكلى كلع غلط اجلس بالكم يوم بلا اكل ووقت مااكل اكل كله اكل مامنه خير

فبليز ساعدونى ودى ابعد من ال85 عشان ارتاح نفسيا شويه

للاسف ماحب الزبادى ولا السلطات اش اسوى ساعدونى ماحب ابدا طماطم خس خيار حاجات السلطه كلها ماحبها ولا الزبادى انا اللى اقدر عليه فى الرجيم هدا ايام التفاح غير كده كله ماحب حتى التمر ماحبه

ياربى ودى برجيم اشياءه اخبها وفى نفس الوقت سريع ويبعدنى من خطر ال 90 ساعدونى


الحمل ماله دخل بالعكس يعنى رجيم لى فى هالوقت بيكون صحى لى بدل كم يوم بلا اكل ويوم مااكل اكل دسم كله ابى رجيم عشان حتى اعرف اتنفس

ساعدونى بليز


رجيمات سريعه انا احبها غير كده لا عشان هى اللى تحمس الواحد صراحه
باقيلى اسبوعين واسافر ساعدونى بليز

مووووفقة يالغلا
رجيم صعب مرة