روووووووووووووووووووووووووووووووووووعه حبيبتي عن جد
بهنيكي من كل ألبي ع الموضوع والاسلوب الصراحه كل البنوتات بحاجه ل هيك موضوع يسلمووووو ايديكي يا أمررر

فكره جهنمية

طيب بنااات انا ودي ابدأ بس ابي نظام غذائي الله يسعدها اللي تحطه لي....



فوووووووووووووووووق

ياااااااااااااااااااااااااااااااااااحبيلكم انتم الى اروع ومادام احنا نفكر اننا لازم نتغير صدقونى باذن لله راح نتغير

قمر هلا حبيبتى عندك المنتدى مليان بس فيه كم رجيم شفت نتيجه من تجربتى الى هو رجيم نوع الجسم واذا حابه تقرائي عنه في موضوع قديم لي عنه باسم رجيم قريبتى تلقينه بالملف الشخصي وفيه بعد رجيم السندوتشات
وفيه بعد بالقسم انواع شوفي الى يناسبك مثلا رجيم السعرات وفيه رجيم فطور نسكافيه او لبن زبادي والغداء اي شي من البيت والعشاء لبن زبادي او نسكافيه >>>نسيت اسم هالرجيم بس فكرته حلوه
والله يوفقك انتى وكل العضوات


ونبدء بمشوار رحلتنا اذا حابين نبدء ماعندى مانع بس ماهى مسابقه هى خواطر يوميه او مذكرات يوميه للي نواجهه في هالرحله
وانا باذن لله باديه من يوم الجمعه وياليت احد يشاركنى هالرحله خاصة انى عندى مناسبه بعد كم شهر

مشكوووووووووورة وكلامك عين العقل بس لك عاللي ينفذ