فُلـــة
معقوله رجيم السعرات الحرارية ماينفع معاي ؟؟؟؟؟؟..يعني هذا سبب 3اسابيع معاناه بلا فائدة:(
تخفيف الاكل يناسب الكل مثل مااعتقد بس بروح اشوف الرجيم اللي قلتي عنه ..مع اني مااحب يفرض على شي معين في الرجيم ....اكل اللي ابي بس بحذر شديد
بندوره
•
roro6 :
:( :( اليوم انا تخبيص في تخبيص لحظه لحظه تدرون ليه كنت معزومه سويت كنافه اخذتها معي اكلت انا ورجلي اول بعدين معامهم من غير اللي مقدمين:09::( :( اليوم انا تخبيص في تخبيص لحظه لحظه تدرون ليه كنت معزومه سويت كنافه اخذتها معي اكلت...
فُلـــة
انا كنت ماشيه على اتكنز (دشتي ) ونزلت 5 ك خلا ل اسبوعين
الاسبوع الاول,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, اتكنز (دشتي )3 ك:)
الاسبوع الثاني ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, اتكنز (دشتي )2 ك:)
الثالث ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,راحه على خفيف بس بدخول ممنوعات على نظام دشتي:42:
الرابع ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, اتكنز (دشتي )1ك:)
خامس وسادس وسابع ,,,,,,,,,,,,السعرات الحرارية1 ك:09: :(
المشكله ان وزني احيانا يزيد من ادخل وجبه في اخر الاسبوع مثلا الخميس اكلت حبة دونات والوزن طلع 1 ك وللحين ماثبت مره يطلع ومره ينزل عنها بس مانزل عن اخر وزن وصلت له:30:
شوفولي حللللللللللللللللللللللل
انا كنت ماشيه على اتكنز (دشتي ) ونزلت 5 ك خلا ل اسبوعين
الاسبوع الاول,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, اتكنز (دشتي )3 ك:)
الاسبوع الثاني ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, اتكنز (دشتي )2 ك:)
الثالث ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,راحه على خفيف بس بدخول ممنوعات على نظام دشتي:42:
الرابع ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, اتكنز (دشتي )1ك:)
خامس وسادس وسابع ,,,,,,,,,,,,السعرات الحرارية1 ك:09: :(
المشكله ان وزني احيانا يزيد من ادخل وجبه في اخر الاسبوع مثلا الخميس اكلت حبة دونات والوزن طلع 1 ك وللحين ماثبت مره يطلع ومره ينزل عنها بس مانزل عن اخر وزن وصلت له:30:
شوفولي حللللللللللللللللللللللل
بنات اليوم ماتغديت ومشيت ساعه ونص والعشا من بره كباب وشيش طاوق وحمص وسفن اب طلبته دايت وما جابو بس شربت ماقدر اكل مشوي بدون غازيات اكلت 2 سيخ كباب وقطعتين صغار شيش طاوق وخبز اسمر وحمص كنب زودتها بلعشاء كنت جوعانه بس صدق حسيت اني اكلت واجد بالنسبه لكل يوم بس تعشيت قبل الساعه ثمان والساعه عشر جلست اغسل مطبخي علشان احرق اللي اكلت وسلامتكم
الصفحة الأخيرة
بس جيت ميته من الجوع وشربت حليب ,,,,,,,,,80
+ بيضه مقليه بدون زيت,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,90
=170