الصراحه والله ما عندي فكره بس إلي اعرفه إن إذا تسوين رجيم لازم تتبتعدين عن
الهمبه والعنب والموز

لحظه خليني اشووف كم سعره حراريه في المووز وارد عليج

الموز لكل 100 جرام 70 كالوري

رشروووشه دشي هالرااابط

http://www.diabetes-eg.com/arabic/downloads/callories.doc

كنوووزه هالمعلوومه لج


الكورن فلكس كل 100 جرام فيه 340 كالوري :22:

دره ان شاء الله توصلين بس 66 يارب .. عشان ما تنزلين وايد عني

رشروشة شهيتيني بالموز احب الموز المنقط