درو ,,, آنه ما احب اتحدى .. لاني كاشحه .. مو اقول بسوي او بفعل او بقرر شي ... يصير العكس
كنووووزه المهم اضعف قبلج كخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ تحديييي وإذا السالفه فيها اتحمس اكثر كوووخخخخخخخخخخخخخكنووووزه المهم اضعف قبلج كخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ تحديييي وإذا السالفه فيها اتحمس اكثر...
رقم النتيجة (1 )
رقم المتسابقة:58
الإسم:بنوته زهقانه
الطول:162
الوزن اول يوم في المسابقه :63.5
الوزن بعد الإسبوع الاول :62
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ بروتين وخضار فقط
هل مارستي الرياضة؟ تمارين شد جسم
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي اخضر ونعناع على الفطور وبعد الغداء
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ النزول واضح جدا في المقاسات وكأني ناقصه كيلوين او ثلاثه
رقم المتسابقة:58
الإسم:بنوته زهقانه
الطول:162
الوزن اول يوم في المسابقه :63.5
الوزن بعد الإسبوع الاول :62
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ بروتين وخضار فقط
هل مارستي الرياضة؟ تمارين شد جسم
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي اخضر ونعناع على الفطور وبعد الغداء
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ النزول واضح جدا في المقاسات وكأني ناقصه كيلوين او ثلاثه
كنووزه بقوول لج الاكل إلي المفرووض اكله بس احسه واايد
قوولي لي راايج
الفطووور كاان
ربع كأس من الفوول المدمس
ربع رغيف خبزز
عصير منجا غير محلى وشربت منه ربعه بسسسسسسسسسس لانه طعمه موووشي
الغده بيكوون
سمك شعري مشوي
كوب رز ابيض
سلطة
ماء
وبحااول على الغده إني اكل السلطه قبل
وبعدين السمك
واخر شي العيش علشان ما اكل منه وااايد
شرااايكم
ما تحسووون وااايد اكل :32:
قوولي لي راايج
الفطووور كاان
ربع كأس من الفوول المدمس
ربع رغيف خبزز
عصير منجا غير محلى وشربت منه ربعه بسسسسسسسسسس لانه طعمه موووشي
الغده بيكوون
سمك شعري مشوي
كوب رز ابيض
سلطة
ماء
وبحااول على الغده إني اكل السلطه قبل
وبعدين السمك
واخر شي العيش علشان ما اكل منه وااايد
شرااايكم
ما تحسووون وااايد اكل :32:
الصفحة الأخيرة
المهم اضعف قبلج كخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
تحديييي وإذا السالفه فيها اتحمس اكثر كوووخخخخخخخخخخخخخ