المسابقة التاسعة لتحطيم السمنة
خلال الفترة
(السبت:6/5/2006 إلى السبت:17/6/2006)
<< 6 أسابيع >>
:3_3_103:
على كل متسابقة التقيد بتدوين النتائج إسبوعياً على حسب التواريخ التالية:
النتيجة الأولى : (السبت و الأحد : 13 و 14/5/2006)
النتيجة الثانية : (السبت و الأحد : 20 و 21/5/2006)
النتيجة الثالثة: (السبت و الأحد : 27 و 28/5/2006)
النتيجة الرابعة: (السبت و الأحد : 3 و 4/6/2006)
النتيجة الخامسة: (السبت والأحد : 10 و 11/6/2006)
النتيجة السادسة: (السبت و الأحد : 17 و 18/6/2006)
يجب ان تدون النتيجة حسب النموذج التالي:
رقم النتيجة ( )
رقم النتيجة ( )
رقم المتسابقة:
الإسم:
الطول:
الوزن قبل المسابقة:
الوزن بعد الإسبوع الثاني:
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
وسوف تمنح الفائزات شعار الرشاقة
حسب كمية الكيلوات المفقوده خلال المسابقة
( لذا أرجو من عضوات كل مجموعة التعاون والإلتزام بقوانين المسابقة والمنتدى
وأي متسابقة سوف تخالف في أحد القوانين سوف يتم إلغاء مشاركتها بالمسابقة).
أتمنى التوفيق للجميع
المسابقة التاسعة لتحطيم السمنة
خلال الفترة
(السبت:6/5/2006 إلى السبت:17/6/2006)
<<...
جسم مشدود وناااااااااعم وخيااااااااااااااااااااااااااااااااااال
الي تبي جسمها يكون ناعم ومشدود ولونه موحد .................تتبع الطريقه معي
وهي التدليك........ اوالدلكه السودانيه............. ماسرها؟
لكن خلطتي تشبلها او ميزتها ما فيها ريحه..........
وتعطي نفس النتائج....
بسم الله نبدأ.............
الادوات:
1فنجان زيت زيتون
2حبة ليمونه(الليمون الاخضر الصغير.ابو زهيره)
3 4ملاعق سدر(وهو شكله زي الحناء لكن مايصبغ)
واليكم الطريقه:
اخلطي المقادير جميعا وادهنيهم على جسمك لمدة تقريبا ربع ساعه ثم افركي جسمك بيدك تلا حضين يتساقط السدر من جسمك....ثم اشطفي جسمك بالماء من غير صابون كرري العمليه لمدة ثلاث ايام او اكثر قدر احتياجك كل يوم مره واحده.ويفضل الا تستخدمين الصابون حتى لا يخرج الزيت من جسمك.
وبالنظافه والنعومه....
ملطووووووووووووووووووووووووووووووووووش