مساء الخير على الناس الغير

كيفكم ان شاءالله بخير

وكل عام ومسابقة وانتو بألف خير


أنا اليوم ما بدأت الرجيم توني اكله ماك عربي

فرحانه بالاربعه كيلو الي نزلتهم

بس ان شاءالله من بكره بادية رجيمي ويارب أنحف



نشوفكم على خير

وبداية موفقة

وانت بخير انشاءالله .. حياك يادودا
بدايه طيبه انشاءالله للجميع .. واللله يعين عالريجيم :(

هلا فله الله يبارك فيك الخبز البر ايهم تقصدين الي بالفطور خبز كامل بالنخاله من اي سوبر ماركت والي بالعشا انا مسويته بطحين اسمر كامل وماي وملح وسكر وبعدين عللى التاوه زي خبز الرقاق بس احط فيه بيض او لبنه اوجبن او كذا من غير شيء

شااااااااااطره فله .. خليك كذا بطله :)
انا اليوم وزنت طلع وزني 55.5 ....... وانشاءالله اول يوم في النتائج يكون وزني 55 او 54.5
بشد حيلي وبلعب رياضه وخصوصا (نط الحبل) لأني اكتشفت انه رووووعه ..

صباح الخيربنات

مبروك افتتاح اليوميات

بدايه موفقه للجميع

وان شاء المره هذه استمر وما اخبص وانسحب زي كل مسابقه

تحياتي