يوميات المجموعة الأولى من وزن 69 وأقــــــل

عطراليالي • 20 سنة

اي صدق ماكتبت يومياتي اليوم تمام فطرت توست وشريحة جبن وكافي والغداء خبز اسمر حبه غمست في مرق لحم وخضروات بس مرق والعشا كبده مع 2 خبز اسمر وبس ومشيت ساعه ونص بنات شكرا لكل من سال عني عيني عليكم بارده متلى تكتتبون كل هالكلام بالموت خلصت الصفحات وتراني هونت ماراح اقول الهديه اللي ابيها عشان ماازود الصفحات

XXL • 20 سنة

فله
انا بخير ياقلبي كيف رجيمك عسى ماخبصتى
مشكوره فلولتى راح اكتبها ان شاءالله

اشهام
والله ياقلبى ماعندى فكره اسالى اخصائية تغذيه

دراري • 20 سنة

Rashroush :

لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.

هلا حبيباتي .. شو اخباركم وياااا الرجيم ............... بنات ابا اعرف شوسالفت نزول الوزن والدوره الشهريه ....:26:

اختكم دراري

**لينا** • 20 سنة

بنات ابشركم خبصت اكلت تونه مكشنه :) وخبز والحين قاعده اعض اصابع الندم :(

انتظر كم كلمه منكم تمشيني على الخط

دودا الأمورة • 20 سنة

أهلين بنات

أنا اليوم الحمدلله

افطرت شاي اعشاب مع انه المفروض اشرب نسكافيه (على حسب رجيمي الي اخترعته)
واتغذيت شريحة توست +صحن صغير (مش) مثل الجبنة

وبعدين اتعشيت تبولة مع انه المفروض اتعشى برتقال

واللحين قبل النوم شربت شاي اعشاب

التخبيص على مدار اليوم "رحت لصديقتي و شربت كاس صغير عصير تفاح

واكلت 3 ملاعق أو 4 كيكة بالنارجين

وعملت رياضة ساعة الا ربع

الحمدلله حاسة اني خفيفة

بنات الي تخبص لا تزعل وتكتئب على طول تعمل رياضة على الاقل نص ساعة تحرق الي خبصته

يارب السبت اصير 56

بنااااااااااااااااااااااااااااااااااات لا ترحمو اجسامكم اهلكوها بالرياضة عشان تتشد