كوبونات الراقية تسجيل الدخول

المشكاة
المشكاة •
السلام عليكم خواتى الغاليات


انا بديت وياكم اليوم ووزنى 83 وان شاء الله نكمل المشوار وننتقل للمجموعه الثانيه ... والله مليت من الثمانينات وودى اودعها


عاد انا اليوم فى قمة الحماس وجان اتينى اللى ماتتسمى .. بس ماعليه انا صامده :)


:26: :26: :26:
عمرة الأنصارية
عمرة الأنصارية •
المشكاة المشكاة :
السلام عليكم خواتى الغاليات انا بديت وياكم اليوم ووزنى 83 وان شاء الله نكمل المشوار وننتقل للمجموعه الثانيه ... والله مليت من الثمانينات وودى اودعها عاد انا اليوم فى قمة الحماس وجان اتينى اللى ماتتسمى .. بس ماعليه انا صامده :) :26: :26: :26:
السلام عليكم خواتى الغاليات انا بديت وياكم اليوم ووزنى 83 وان شاء الله نكمل المشوار وننتقل...
انا بعد بتيني اللي ما تتسمى وحالتي بتكون فظيعه :22:

اهم شي اني ما اكل والله صارلي فتره اكل كل شي اشوفه



اللاقيها منين ولا منين:30:
ام حمدان ومحمد
ام حمدان ومحمد •
السلام عليكم كيفكم يا بنات؟
انا بديت اليوم رجيم الكربوهيدرات لمده 9 اسابيع + حبوب الريديتكال
يارب تنحفني وتنحفكم كلكم ولا اشوف احد منكم في المسابقه رقم 10
عمرة الأنصارية
عمرة الأنصارية •
ام حمدان ومحمد ام حمدان ومحمد :
السلام عليكم كيفكم يا بنات؟ انا بديت اليوم رجيم الكربوهيدرات لمده 9 اسابيع + حبوب الريديتكال يارب تنحفني وتنحفكم كلكم ولا اشوف احد منكم في المسابقه رقم 10
السلام عليكم كيفكم يا بنات؟ انا بديت اليوم رجيم الكربوهيدرات لمده 9 اسابيع + حبوب الريديتكال...
انا يمكن تشوفيني





صراحه اكلي كله خرابيط


صح انه بدون دسم وقليل الدسم والسعرات اقل


بس مخبصه الدنيا



اكل وايد يا بنات


ماعرف شسوي


:22:


احس اني ما بنزل لو تميت على هالحال



صح اكلي كله بدون دسم وسكريات


بس خايفه:(
rayouna
rayouna •
مساء الخير على الحلوين

انا مبتديه من الاسبوع الماضي برجيم عذاري واليوم اول يوم بالاسبوع الثاني منه
والحمد الله مرتاحه كتير

ادعولي يا بنات ادخل اخر الاسبوع عالم السبعينات
انا اليوم 83 اذا نزلوا ال3 كيلو على اخر الاسبوع بكون نازله 10 كيلو بس مو من رجيم عذاري بس لالا انا سويت عده رجيمات مع تخفيف مع تخبيص

ان شاء الله يا بنات كلكم تنزلوا من الثمانينات الى السبعينات
وندخل المجموعه الثانيه يا رب

بنات شدوا حالكم وقوا ارادتكم
ووقفوا تخبيص عشان الوزن يتحرك والميزان يعطينا ارقام حلوه وتشجع على الرجيم وعدم التخبيص

واهلا وسهلا بكل بنات المجموعه وحده وحده بدون استثناء
ويلا خلونا نتشارك الافكار ونشجع بعض عشان تزيد عزيمتنا

ويا بنات
اختاروا رجيم ما يكون قاسي حتى ما تملوا بسرعه وما يعملكم مشاكل
ويكون متوازن
ومارسوا الرياضه حتى تساعد على النزول وتشد الجسم

واتمنى اشوف مشاركتكم
يلا باي