فطوم?? :

*السلام عليكم ورحمته الله الحمد الله مازلت مستمره على التخفيف مع الابتعاة عن النشويات والدهون ،السكريات ومافي عشا بعة الساعة7 الا اذا كان خس اولبن او فاكهه وباذن الله يكون في نتيجه / صرلي يومين امشي لمدة 45د اتمنى التوفيق للجميع .

*السلام عليكم ورحمته الله الحمد الله مازلت مستمره على التخفيف مع الابتعاة عن النشويات والدهون...

وردهـ المنتدى :

والله الويكند نفسيا بس لأنه ويكند ألخبط بس اليوم لخبطت أكلت سندوتش زعتر ( مناقيش ) المعلمات عندنا جابوا فطور من الى بس ناوية لا أتغدى ولا أتعشى وربي الرجيم من جد عذاااااااااب وفوق هذا كله الوزن غير مستقر مرة يطلع ومرة ينزل يا رب ننحف ونخلص لأني من جد طفشت وتعبت الثوم عشان يطير التعب بس انتبهي لا يطيرك زوجك ههههههههههههههه

والله الويكند نفسيا بس لأنه ويكند ألخبط بس اليوم لخبطت أكلت سندوتش زعتر ( مناقيش ) المعلمات...

الـفراشـه :

نفس حالتي ياعنوقه كل يوم رقم حسبي الله على هالميزان غربلنه

نفس حالتي ياعنوقه كل يوم رقم حسبي الله على هالميزان غربلنه