فطوم?? :

*السلام عليكم ورحمته الله الحمد الله مازلت مستمره على التخفيف مع الابتعاة عن النشويات والدهون ،السكريات ومافي عشا بعة الساعة7 الا اذا كان خس اولبن او فاكهه وباذن الله يكون في نتيجه / صرلي يومين امشي لمدة 45د اتمنى التوفيق للجميع .

*السلام عليكم ورحمته الله الحمد الله مازلت مستمره على التخفيف مع الابتعاة عن النشويات والدهون...

الـفراشـه :

هلا والله طمطومه مبرووووووووووك عالنزول حبيبتي وماعليج شر

هلا والله طمطومه مبرووووووووووك عالنزول حبيبتي وماعليج شر

الساجدة لله وحده :

صباح الخير بنوتات :) كلامكم والله حلو وبيشجع الله يبارك فيكم .... مع انه ما حدا سال عني :icon33: الف مبروك لكل يلي نزل وزنهم وعقبالي اه يا بنات قصتي قصة ..... الله وكيلكم كل ما يشوفني زوجي ويقول لي نحفانة ما بعرف شو بيصير لي الارادة على ZERO :( والله صار لي اكثر من 10 ايام معلقّة على 79 مالي عارفة شو اعمل اذا عندكم حل عطوني ياه عندي سفر وعم اجله حتى انحف ارجوكم .......:09: امواج شو الريجيم يلي عملتيه ونقصك 3 كيلو بـ2 يوم او العكس ماشاء الله طبعا ..... ساعدوني بنات :icon33: :icon33: :icon33:

صباح الخير بنوتات :) كلامكم والله حلو وبيشجع الله يبارك فيكم .... مع انه ما حدا سال عني...

كايدتهم :

ماشالله يا بنات ادهارات بهاليوميات ... يوم واحد ما جيت وقربتوا للستين صفحة... انا امشي يوم صح وألخبط يومين .. وعلى هالحال ... اليوم ان شالله امشيه بس فواكه عشان تخبيص اليومين الي راحوا والله يعين قرب الاسبوع الاول يخلص وانا لسه 74 مكانك سر

ماشالله يا بنات ادهارات بهاليوميات ... يوم واحد ما جيت وقربتوا للستين صفحة... انا امشي يوم صح...