مشكوره ياقيوانيه عالتشجيع والله يسمع منج حبيبتي....

الفراشة هلا بك حبيبتي :26:


يابنات ياحلوات زعلت منكم كذا من البداية تطنشووون اقتراح ساهرة العين ((حفظ القرآن )) ؟؟؟ عشان نقدر نتابع يوميتنا بالرجيم وبحفظ القرآن ....

المهم بتكلم عن شغلتين

1- انا مسجلة بنادي وبدأت رياضة الايرووبكس + الدراجه + مشي السير >> والحين صرت اهرول 10 دقايق فلاحه من عندي خخخخ وبعد الايروبكس ادخل على الساونا والبخار وبعدين على اللحاف الحراري صررراحه ينزل مويات وكوووراث من الجسم خاصه ببداية تسجيلي بالنادي من شهرين والحين خفت وانا بطبيعتي اشرب موووية كثيررر الحمد لله فتساعد جسمي على التخلص من السموم ا
المهم وجدت اثر رااااااااائع جدا للرياضة نفسيتي يابنات اتحسنت 180درجة والله الشاهد قبل الرياضه كنت كئيبة ويائسة وكسووولة في الحركه اعتمد على الشغاله بكل شي بس الحين الحمد لله حتى كنت اتكيسل العب بنتي الحين الحمد لله احسن وكنت اشتكي من مفاصلي وانا لسه عمري 29 سنه كان وزني 87 ونص والحمد لله بشهرين نزلت 12 كيلووووو الحمد لله كل اسبوع تلقيني برجيم :)

الشي الثاني الي بتكلم عنه هو كريم استخدمه اسمه beesline وهو slimming massage cream
المهم في النادي بنعمله تحطوه الاخصائية وبعد كذا تدلك بجهاز اسمه g5 جهاز مساج بتقول المدربة انه بيفتت الدهون المكلكعه عشان بتساعدني في حرقها ودايم تنصحنا قبل الرياضه ندهن فيه جسمنا تقول بيساعدنا في الحرق وفعلا صراحة النتيجه بجسمي رووعه وعارفين زنودي خفت كثير حتى الان الي يشوف جسمي مايعطيني 75 ونص يعطيني 70 بسبب شد الرياضه .. لاني ماكنت ارتكها حتى لو غبت عن النادي اعملها في البيت لاني بطبعي اصحى بدري عارفين جسمي اتنحت وصار عندي خصر وكل من شافني يقولي ماشاء الله صرتي رشيقة :) الحمد لله

حبيت احكي لكم عن تجربتي :) وسلامتكم يااحلى بنات

الرسالة الأصلية كتبت بواسطة شيخة القصمان100% »
أحلى سلالالالالالالالالالالالام لأحلى بنااااااااااااااات
كيفكم ياحلوات حبيت أسلم عليكم فردا فردا ......... كشخة أتكلم فصحى
أنا رائي من رأي الخوات نتكلم بكل شي وانا راح أبدا أنا شعري مضيق صدري بالمرة صاير جاف جدا جدا .............. ماقلتلكم ذابحتني الفصحى
المهم ماكان كذا أول وزيادة صاير خشن وخفيف .....حشى مابقى شي
شعري أول كان ناعم وماكان جاف بس عوامل التعرية هي السبب سواء بشعري أو بجسمي وعلى طاري جسمي الارادة عندي يبغالها شحن ماأدري لية يام تحمست ونحفت وقمت أشجع الناس ......خرت
وش السواة يالربع



هلا حبيبتي بشريني كيف بتهتمي في او انتي مهملته لاني انا الصدق مهملته جدااااااااااااااا مو الحين منذ مبطي ومع الرجيم ياسلالالام بدا التساقط شكلي باخذ فيتامينات

اليوم اتفقت مع صاحباتي في النادي انه يومينب الاسبوع نحط حمام زيت ونجيب مقشر حق البشرة ونعمل حمام مغربي مره بالاسبوع

وكمان كانت معنا وحده سودانيه اعطتني وصفة لصفاااء الوجه المهم هي عبارة عن ((رز مصري مسلوق حتى يعجن + حبة بطاطس مسلوقة ينضربوا في الخلاط ضربا مبرحا خخخخخخ )) وتحطيه بالثلاجه وتستخدميه لوجهك توزعيه عليه وبعد ماينشف تحطين زين بيبي جونسون تفركينه به حتى ينزل كله من وجهك وبعدين تغسلين وجهك انا الحين استخدم نتروجين اغسل فيه وجهي يوميا وارطب بكريم دوووف .... الا يابنات ايش افضل كريمات لترطيب الوجه ؟؟؟ افيدوني

بشوف النتيجة بعد شهر :)

يلا بالتوفيق ياحلوات

ما شا ءالله ايش هذا الحماس

حقيقة أول مرة اشترك بمسابقة من هذا النوع

واتمنى التوفيق للجميع يا رب

وان شاء الله نحطم ونقهر الدهون بس لازم نشجع بعض

00000

ميّاس هلا وغلا حياك ِ

منورة وان شاء الله ننجح في انزال الكيلو جرامات الزايدة يا رب

وبالنسبة للأخت اللس بتسأل عن الشوربة الحارقة للدهون

هذي هي طريقتها

المقادير:

6 حبات بصل أخضر.
6 حبات ثوم (حسب الرغبة)،يمكن اضافة القليل من الملح،
الفلفل الأسود،ليمون للنكهة،مكعب ماجي.
2 حبتين فلفل بارد .
4 حبات طماطم.
حبة ملفوف كبيرة أو متوسطة.
حزمة كرفس أمريكي.

الطريقة:

دعي المقادير السابقة تغلي لمدة 45 دقيقة مع تغطية الاناء أثناء الطهي.بعد ذلك
يمكن تبريدها وخلطها في الخلاط ثم توضع في الثلاجة وكلما أردت تناولها
خذي قدر حاجتك،كما يمكن تناول الشوربة كما هي بدون خلط وهرس
المقادير السابقة

ماشاء الله عليكم
من اليوم الظهر دخلت ما لقيت الموضوع الحين اجي القيها وصلت الصفحات 8
ماشاء الله كل هدا نشاط وعزم الله يزيدها
ابي انقص هالكيلو ونصف علشان اكون تبع المجموعه الاولى بس بنات بغيت اسالكم الحين انا تبع المجموعه الثانيه هل لو نقصت الكيلو ونصف وصار وزني 69 اروح المجموعه الاولى؟؟
لكن في النتايج اتصنف تبع اي وحده ؟؟