أهليييين وسهلين حبوباااااااات شخباااركم مع الريجيم؟؟
أنا توني أشوف الموضوع لاني امس كله على الفرااااااااش ضروس العقل طالعين لي وجننوني الله يعين وزيااادة انا من أمس بديت الصوم الطبي اللي هو شرب الماااااء فقط وأنا الحمد لله بديت بزمزم ومقري عليه بعد ... الحمد لله على كل حال الله يعين على هذي الاجسام أنا وزني بيكمل الشهرين وهو ثااابت سويت كيميائي وكسرته وخبصت في الاكل وزودت الرياضة لكن ماااااااافي فايدة وانا الحين ناوية عليه يا انا يا هو والله المستعااان.. واليوم ثاني يوم والحمد لله احس عادي مافيني تعب من الصوم بس الله يستر لا يجي بكرة واطيح في الدوام خخخخخخخخخخ تخيلوا شكلي لوووووووول
المهم الله يعين ويوفق وييسر وينحف ويسااااعد الجميييييييييييع ياااارب ..
وسوووري عالاطالة ..
جرح المودة..
محد يساعدها
اختي في وصفة عصير حد من الخوات منزلتنها عن تكسير الوزن.. بس مشكلتها انج لازم تعتمدين عليهاا طوول اليوم تشربينها
بس ماعرف الرابط..!.!.
وعن الامساك.. يمكن هو اللي مسبب لج ثبات للوزن.. وعشان يروح الامساك
كثري من السوائل.ز واشربي عصير برتقال فريش..(لأني سمعت انه يمشي البطن) والله اعلم
اختي في وصفة عصير حد من الخوات منزلتنها عن تكسير الوزن.. بس مشكلتها انج لازم تعتمدين عليهاا طوول اليوم تشربينها
بس ماعرف الرابط..!.!.
وعن الامساك.. يمكن هو اللي مسبب لج ثبات للوزن.. وعشان يروح الامساك
كثري من السوائل.ز واشربي عصير برتقال فريش..(لأني سمعت انه يمشي البطن) والله اعلم
شو رايكم بعصير داناو يا بنات انا اشتريت برتقال مع اناناس طعمه رهيب بس ما اعرف هل هو كثير السعرات ولا؟
عنوقــــه حبيبتي علومج عساج الا بخيرعنوقــــه حبيبتي علومج عساج الا بخير
الحمدلله بخير ....... ما جاوبتيني بشري
الصفحة الأخيرة
انا يا بنات اتغديت كروسون ونص وادري خطاء في خطاء بس كنت من الصبح مب ماكله غير سندويش عالفطور والساعه 4 الغدا بس راحت علي نومه وكانت عندي دوره فكنت متاخره اضطريت اخذ اي شي لاني ناويه ما اتعشى بس انا مش من النوع الي يحب ياكل اي شي احب اكل واتمزز واشبع لاني ماباكل شي لليوم الثاني...
الله يعينا ويقدرنا يارب كلنا ونوصل للمجموعه الأولى...
اشكرج اختي الغالية سكر الكويت جارتنا من المجموعه الاولى وان شاء الله نوصل لمجموعتكم وما نحتاج الى مسابقات بعد نوصل للاوزان المثالية...
بعطبكم العافيه يا بنات مجموعتنا وفعلا انا الحمدلله بادية اراجع الجزء 30 وفكره وايد حلوه ...