صدى القمري .. أنا بعد مستغربــة
يمكن أول مرة يشتركون .. او انهم ما يعرفون .. والله مادري !
اناا جررررررربته 3 ايام حلووو ومع الرياضه يباان من شكلك انك نحفتي يعني لاتعتمدين على الوزن كثيير وبعدين انتي سويتي يومين بسس لو استمري اسبوع رااح تلاحظيييين من المقاسات من ملابسك انه توسعت عليكي :) واذا وزنك ثاابت شرربي شاي الرشااقه علشان يمششي بس الله يعينك على البلااوي ههههههاناا جررررررربته 3 ايام حلووو ومع الرياضه يباان من شكلك انك نحفتي يعني لاتعتمدين على الوزن...
انا احس ان جسمي فش بس بعد كنت ابي الميزان يتحرك...
شاي الرشاقه قصدج اللي علبته خضره وعليها ظلال مراه بالاسود
شاي الرشاقه قصدج اللي علبته خضره وعليها ظلال مراه بالاسود
مشكورة أختي ...لكن أستغرب فيه كم بنت من المجموعة الثالثة جايين هنا هذا اللي أثار إستغرابي الفراشة.......كثري من الماء والشاي الأخضر والمسهلات مثل ماقالت البنات...تحياتي [/CENTER]مشكورة أختي ...لكن أستغرب فيه كم بنت من المجموعة الثالثة جايين هنا هذا اللي أثار إستغرابي ...
مشكوره يالغاليه بس انا قريت ان الشاي الاخضر يثبت الوزن..
احلى كوشه ................ فديتج حبيبتي ....... ما عرف اسمه بس ريوقي بيضه + ربع خبز .....الغدا ...... لحم + خيار ........ العشا ...... فواكه او جبنه مع خبز شرايج فيه
جرح الموده ..... جروحه ما عندي حل لثبات الوزن الله يعينج ...... جروحه حتى انا مره ظليت شهرين ونص ما نزل وزني مع اني كنت ملتزمهههههههههه ...... بعدين مليت رديت اكل على راحتي لما نسيت السالفه رديت اسوي ريجيم مره ثانيه
قيوانيه حتى النخاع ....... يا هلا بقينونه ...... نتيجتي ما ادري كل يوم الميزان رقم غير بس انا غلطت ووزنت بعد ما اكلت فطلع 74 و وزنت الصبح قبل لا اكل طلع لي 72.5 اظن انه وزني 72.5 لانه كذا مره يطلع لي نفس الرقم ....... يعني 2 كيلو ونص و اكون بالاولى ان شاء الله
نور× نور ...... ان شاء الله المره اليايه تكونين بالاولى والله يعينج يومج طوووووووووويل ........ نور ابي اسأل الرياضه صج تشد و الفتره بالضبط كم بلييييييييييز محتاجه تشجيع...... ورياضه المشي ولا غير
عتيقه فضل الله ........... مبرووووووووووووووك
مياس ........ حتى انا ان شاء الله الاسبوع الياي ابي اسوي تخفيف ولا مره سويته مده طويله ابي اجرب
كايدتهم ......... ان شاء الله حبيبتي كلنا نروح الاولى
الفراشه ........... الله يعييييييييييييييييييييييييييييييييييينج ما ادري جربي عصير ثبات الوزن يمدحونه
جرح الموده ..... جروحه ما عندي حل لثبات الوزن الله يعينج ...... جروحه حتى انا مره ظليت شهرين ونص ما نزل وزني مع اني كنت ملتزمهههههههههه ...... بعدين مليت رديت اكل على راحتي لما نسيت السالفه رديت اسوي ريجيم مره ثانيه
قيوانيه حتى النخاع ....... يا هلا بقينونه ...... نتيجتي ما ادري كل يوم الميزان رقم غير بس انا غلطت ووزنت بعد ما اكلت فطلع 74 و وزنت الصبح قبل لا اكل طلع لي 72.5 اظن انه وزني 72.5 لانه كذا مره يطلع لي نفس الرقم ....... يعني 2 كيلو ونص و اكون بالاولى ان شاء الله
نور× نور ...... ان شاء الله المره اليايه تكونين بالاولى والله يعينج يومج طوووووووووويل ........ نور ابي اسأل الرياضه صج تشد و الفتره بالضبط كم بلييييييييييز محتاجه تشجيع...... ورياضه المشي ولا غير
عتيقه فضل الله ........... مبرووووووووووووووك
مياس ........ حتى انا ان شاء الله الاسبوع الياي ابي اسوي تخفيف ولا مره سويته مده طويله ابي اجرب
كايدتهم ......... ان شاء الله حبيبتي كلنا نروح الاولى
الفراشه ........... الله يعييييييييييييييييييييييييييييييييييينج ما ادري جربي عصير ثبات الوزن يمدحونه
الصفحة الأخيرة
وننطر النتيجه...