سللللللللام الله عليكم فردا فردا شخباركم وش مسوين عساكم ملتزمين؟؟ انا الحمد لله ما ارتحت الا على التخفيف اكل بقدر مو باسراف زي اول واشرب شاي الريجيم واسوي تمارين وزني ثابت بس اهم شي اني مرتاحة والحمد لله على كل حال.. جرح المودة..سللللللللام الله عليكم فردا فردا شخباركم وش مسوين عساكم ملتزمين؟؟ انا الحمد لله ما ارتحت الا على...
الطماطة :
السلاااااااااام عليكم ورحمة الله وبركاته ماشاء الله فتحوا جزء ثاني وانا نااااااااااايمه بالعسل ليش ماحد علمني؟ هاه كيفكم بنات امس أكلت تشيز كيك لاحد يهاوشني ترا الرجيم يقول تعشي حلى هههههههههههههههه من زمااااااااااااااااااان وانا استنى هالخميس يجي مشتهيه حلويات بشكل حرررررره انا كلت حلى حلال وانتم إن كلتوا تاكلونه تخبيص خخخخخخخخخخخخخخ كيفكم بنات؟ تصدقون عاد يوم وزنت اليوم الصبح لقيت وزني زايدالسلاااااااااام عليكم ورحمة الله وبركاته ماشاء الله فتحوا جزء ثاني وانا نااااااااااايمه...
المسابقة التاسعة لتحطيم السمنة خلال الفترة (السبت:6/5/2006 إلى السبت:17/6/2006) << 6 أسابيع >> :3_3_103: على كل متسابقة التقيد بتدوين النتائج إسبوعياً على حسب التواريخ التالية: النتيجة الأولى : (السبت و الأحد : 13 و 14/5/2006) النتيجة الثانية : (السبت و الأحد : 20 و 21/5/2006) النتيجة الثالثة: (السبت و الأحد : 27 و 28/5/2006) النتيجة الرابعة: (السبت و الأحد : 3 و 4/6/2006) النتيجة الخامسة: (السبت والأحد : 10 و 11/6/2006) النتيجة السادسة: (السبت و الأحد : 17 و 18/6/2006) يجب ان تدون النتيجة حسب النموذج التالي: رقم النتيجة ( ) رقم النتيجة ( ) رقم المتسابقة: الإسم: الطول: الوزن قبل المسابقة: الوزن بعد الإسبوع الثاني: نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ هل مارستي الرياضة؟ اذكريها هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ وسوف تمنح الفائزات شعار الرشاقة حسب كمية الكيلوات المفقوده خلال المسابقة ( لذا أرجو من عضوات كل مجموعة التعاون والإلتزام بقوانين المسابقة والمنتدى وأي متسابقة سوف تخالف في أحد القوانين سوف يتم إلغاء مشاركتها بالمسابقة). أتمنى التوفيق للجميعالمسابقة التاسعة لتحطيم السمنة خلال الفترة (السبت:6/5/2006 إلى السبت:17/6/2006) <<...
هههههههههههههههههه هلا وغلا بالطماطة وعليك التشيز كيك بالعافية بس انتبهي لاتسوين مثل كايدتهم خخخخخخخخخخخخخهههههههههههههههههه هلا وغلا بالطماطة وعليك التشيز كيك بالعافية بس انتبهي لاتسوين مثل...
ناوية ادبح حالي رياضة يعني ساعة مشي وجري صباحا وساعة بالليل على السير تمارين البطن مرتين وتمارين الجسم صباحا .. ما راح اخفف أكل كتير علشان ما يرجع وزني بسرعة بس حعمل الرجيم اللبني مرة بالاسبوع ان شاء الله شو رأيك .. ؟