صباح الخيرات صبايا انا امبارح خبصت كتتير كتير، كنت حابة التزم ، ولكن مادري وش جرالي بس اشربت سنامكي وكل الي ف بطني الله يعزكم عنجد بدي حد يشجعني ، دايما زوجي يعايرني لني ناصحة وهو بسم الله ع جسمه ، ودايما يحكيلي انت ما عندك عزيمة يومين ورح تتركي الرجيم
شو أعمل ساعدوني بلييييييييززز
هلا بك اختي عنقاء وبالتوفيق هلا بالجميع كتبت رد وش حلوه ومدري وين راح المهم عليكم بسد الشهية وذلك بشرب كأس ماء مع ليمون مع ملعقة عسل وبعدها كأس شاي أخضر ويله شدوا حيلكم مع ثالث يوم وبالتوفيق للجميع:26: بالنسبة لي احس اني تمام فطور وغذاء وبس قولوا ليه؟؟ لأني نمت من الساعة 9ونص قولوا ليه؟؟ لاني دجاجة :) لا عاد الصراحة إني تعبانة هاليومين وأكلت مسكن ونمت:09: واليوم الله يستر:22: (65)الإسم: مذاق الصبر الطول: 154 الوزن: 77 الرجيم المراد اتباعه: التخفيفهلا بك اختي عنقاء وبالتوفيق هلا بالجميع كتبت رد وش حلوه ومدري وين راح المهم عليكم بسد الشهية...
عنقووو ووو قينااويه
ووووينكم ما تبينوون بالمجمووعة الاولى
شكلي انتصرت عليكم وانحشتوو كخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
ووووينكم ما تبينوون بالمجمووعة الاولى
شكلي انتصرت عليكم وانحشتوو كخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
ام ماريز
•
كيفكم حبيباتي انا ولله الحمد ملتزمه بلرجيم والرياضه والحمد لله طلعت من خانة السبعين عقبالكم ان شاء الله الاجازه عاى الابواب
عنقووو ووو قينااويه ووووينكم ما تبينوون بالمجمووعة الاولى شكلي انتصرت عليكم وانحشتوو كخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخعنقووو ووو قينااويه ووووينكم ما تبينوون بالمجمووعة الاولى شكلي انتصرت عليكم وانحشتوو...
صبااااح الخيررر بنات مجموعتي...
كيف يومكم !!!
يارب تكونو صامدين..
بدى يوم البطيخ
والله يعيين متى ينتهي
بس هذي وجبة الفطور وخلصت
ما بقى شيء
<< تواسي نفسها
شدو حيلكم:26:
======
الاخت فلسطين الدنيا
يا عزيزتي كلناا نمر بمراحل التخبيص
بس انتي ابدي معانا واحساسك بالتخبيص وانتي معانا بيشعل داخلك نوع من الخجل من نفسك
كيف هم مستمرين وانا لاء
وهل يملكون هم ما لا املك من عزيمة
وطبعا لا
وبعدين ابدي اشربي عشبة الشمر
جداااا مفيدة وتنحف
كثري شرب الماي
لان المعدة لمن يصلها احساس العطش تعطي نفس الامر للمخ باحساس الجوع
عالجي هذي الثغرات الصغيره
وقرري انك تنحفي
قرارك هذا راح يعطل اي تخبيصات يا عزيزتي
وادخلي ارشيف الرجيم
وشوفي النظام الي يناسبك مبدئيا
ومعاهم اقري في فصيلة دمك في موضوع شيري
وشوفى العناصر الغذائية الي ممكن تسمنك ابعدي عنهاا كليااااااا
والله يوفق لك
كيف يومكم !!!
يارب تكونو صامدين..
بدى يوم البطيخ
والله يعيين متى ينتهي
بس هذي وجبة الفطور وخلصت
ما بقى شيء
<< تواسي نفسها
شدو حيلكم:26:
======
الاخت فلسطين الدنيا
يا عزيزتي كلناا نمر بمراحل التخبيص
بس انتي ابدي معانا واحساسك بالتخبيص وانتي معانا بيشعل داخلك نوع من الخجل من نفسك
كيف هم مستمرين وانا لاء
وهل يملكون هم ما لا املك من عزيمة
وطبعا لا
وبعدين ابدي اشربي عشبة الشمر
جداااا مفيدة وتنحف
كثري شرب الماي
لان المعدة لمن يصلها احساس العطش تعطي نفس الامر للمخ باحساس الجوع
عالجي هذي الثغرات الصغيره
وقرري انك تنحفي
قرارك هذا راح يعطل اي تخبيصات يا عزيزتي
وادخلي ارشيف الرجيم
وشوفي النظام الي يناسبك مبدئيا
ومعاهم اقري في فصيلة دمك في موضوع شيري
وشوفى العناصر الغذائية الي ممكن تسمنك ابعدي عنهاا كليااااااا
والله يوفق لك
الصفحة الأخيرة
صباح الخير صاحيه بدري مثلي