كوبونات الراقية تسجيل الدخول

شـفق
شـفق •
عنقاء زهر الرمان24 عنقاء زهر الرمان24 :
شفوقه ... شسويتي بآخر امتحان حبيبتي . هبه ..... اظن السبب اعصابج هدي نفسج وان شاء الله تلاقينه ينـــــــــــــــــــــــــــــــزل من غير تعب . طمطومه .... يا هلا والله بطمطومه ان شاء الله يا طمطومه تصيرين بالستينات قبل لا تروحين لاهلج . سهوره ..... شلووووووووووونج سهوره . بموت بهواك .... بموت بهواك حبيبتي ما مليتي تخبيص و اكل انا مثلج اخبص بس مليت العمر راح وانا بس سالفتي الوزن واليوم اول ايامي وانا واثقه من نفسي ان شاء الله هالمره راح اوصل الستينات انصحج تثقين بنفسج وانت راح توصلين للي تبينه ..... انا المسابقه الجايه راح اكون بالاولى ان شاء الله اتمنى تكونين معاي . اموله ... شلونج حبيبتي وينج ما تبينين . صدى القمري معاج حق وانا راح ابدأ واسمع كلامج اليوم تمااااااااااااااام بس الرياضه الجو مغبر احتمال اليوم الرياضه الغيها . الساجده لله وحده ... علشان جذي ما تشاركين معانا مو مشكله المهم وزنج نقص . سحايب حب .....حبيبتي اظن الاسبوع الجاي التسجيل .
شفوقه ... شسويتي بآخر امتحان حبيبتي . هبه ..... اظن السبب اعصابج هدي نفسج وان شاء...
هلا عنوووقه

شحالج .؟

الامتحان كان سهل والحمدلله ما عدا سؤال واحد ^^
وأهم شي اني خلصت .. وبدت إجازتي .


ميوووس

شخبار الرجيم وياج بالتفصيل الممل ؟؟


هذا ثاني يوم لي فيه ..
بس فيه أشياء ما أقدر أستغنى عنها
يعني ما ألاقي شي جدامي غيرها
مثل الفواااكه والرطب واللوز والحليب .... شو أسوي



أمس كان يومي حلوو
بدون تخبيص ما عدا ثلاث او أربع حبات من الرطب + ماي .. وهذا كان ريوقي (الفطور)
والغدا كان سمج مشوي مع سلطة .. ولأول مره بدون رز :22:
والعشا كان أومليت بيض ..


وعلى مدار اليوم كثرت من الماي ..

واليوم الصبح شربت حليب مع ثلاث رطبايات ......
ورحت على الامتحان

وعلى الغدا سمج مقلي وأكيد بدون رز مع سلطه ..



وقبل شوي كلت حوالي ست حبات لوز .. حسيت بشوية جوع فكلت منه ..
ما عرف بتأثر ولا لأ ..



شو راايكم ؟؟؟

:09:







شـفق
شـفق •
ميــّـــــاس ميــّـــــاس :
هلا شفوقــــة .. شو خلّيتي في الرجيم .. خبصتيه فوق حدر .. حليب ورطب ولوز انتي من وين ماخذه النظام مارديتي عليــّــه .. وشو تقصدين باللوز ؟ لوز الفواكه أو لوز المكسرات (البيذام) ؟؟ كان ودي أقوللج انه ما بيأثر .. بس هو يأثر .. حاولي انج باجر تستغنين عن هذه التجاوزات .. انا البارحة يومي كان الحمدلله تمام .. البارحة قمت متأخرة .. فما تريقت .. تغديت ربع دجاجة مشوية .. 6 حبات زيتون .. ونتفة صغيرة جبنة شيدر والمغرب أكلت 4 نقانق مشوية .. وبعدها انسدت نفسي عقب العشاء يعت .. فقلت 5 حبات زيتون .. ونتفتين جبنة شيدر .. وبس اليوم عاد .. احم احم .. تغديت بيضة اممممم .. مقلية بدون زيت .. يعين مفروشة بس بدون زيت وأكلت 4 ملاعق سلطة (خيار وخس) .. وماقدرت اكملها حسيت انسدت نفسي الساعة 7 أكلت (1 خيار + 2 همبورجر لحم مشوي + 4 حبات زيتون) وعقبها حسيت بيوع وان الشهية للمنوعات فوق المعدل الطبيعي جان آكل صمون وفي قطع دجاج مشوية .. قمة التخبيص .. بس عقبها صكينا الحلج .. شربت شاي اخضر .. والحين يالسة اشرب ماي ..
هلا شفوقــــة .. شو خلّيتي في الرجيم .. خبصتيه فوق حدر .. حليب ورطب ولوز انتي من وين...
احم ..

شوو أسوي .. لا وأمس شرفت الحلوه وطبعاً النفسيه زفت .. الله يعين

بحاول اني أشيل الرطب واللوز ( قصدي البيذام ) بس الحليب ما أقدر أشيله أبدأً
لازم كل يوم الصبح أتريق مع كوب الحليب
أحسه شي أساسي :(

المهم .. ذكرتيني بالزيتون .. ببدل الرطب بالزيتون .. ولو أنه في فرق كبييييييير بالطعم (من حلو إلى مالح) .. بس بستحمل:09:


ميووس ليش خبصتي .. إلا الصمون والخبز ..
على كثر ما كلته وحبيته قبل .. بس الحين احس الصمون عدوي اللدود .. :hahaha:

المهم آخر مره .. لا تخبصين مره ثانيه ^^

اليوم عشاي كان بيض × بيض

( على آخر الرجيم أعتقد أن جبدي بتلوع من كثر البيض اللي باكله :eek: .. مشكلتي ما أحب النقانق ولا برجر اللحم .. وما عندي شي غير هالبيض )



وبالنسبه للنظام كتبت لج الموقع أمس بس المنتدى مخرف فطار ردي فوق وما انتبهتي له

http://www.drdashti.com/foodprogram.htm
ميــّـــــاس
ميــّـــــاس •
^^بنت الكويت^^ ^^بنت الكويت^^ :
المسابقة التاسعة لتحطيم السمنة خلال الفترة (السبت:6/5/2006 إلى السبت:17/6/2006) << 6 أسابيع >> :3_3_103: على كل متسابقة التقيد بتدوين النتائج إسبوعياً على حسب التواريخ التالية: النتيجة الأولى : (السبت و الأحد : 13 و 14/5/2006) النتيجة الثانية : (السبت و الأحد : 20 و 21/5/2006) النتيجة الثالثة: (السبت و الأحد : 27 و 28/5/2006) النتيجة الرابعة: (السبت و الأحد : 3 و 4/6/2006) النتيجة الخامسة: (السبت والأحد : 10 و 11/6/2006) النتيجة السادسة: (السبت و الأحد : 17 و 18/6/2006) يجب ان تدون النتيجة حسب النموذج التالي: رقم النتيجة ( ) رقم النتيجة ( ) رقم المتسابقة: الإسم: الطول: الوزن قبل المسابقة: الوزن بعد الإسبوع الثاني: نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ هل مارستي الرياضة؟ اذكريها هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ وسوف تمنح الفائزات شعار الرشاقة حسب كمية الكيلوات المفقوده خلال المسابقة ( لذا أرجو من عضوات كل مجموعة التعاون والإلتزام بقوانين المسابقة والمنتدى وأي متسابقة سوف تخالف في أحد القوانين سوف يتم إلغاء مشاركتها بالمسابقة). أتمنى التوفيق للجميع
المسابقة التاسعة لتحطيم السمنة خلال الفترة (السبت:6/5/2006 إلى السبت:17/6/2006) <<...

هلا شفوقــه .. .. والله هو المفروض اني اكل اي شي إلا الصمون ..

بس مادري ليش شهيتي كانت Top ,, الله يسامحها ..


شكلي باجر بدلـّـع عمري وبطلب صحون مشاوي .. وتبولة بدون برغل ..

لأنه يوم يشوون شي في البيت أحسه ما ينبلع .. بشكارتنا مب شيف يحليلها

يبالي احوص شوية في قسم الطبخ .. واطبع لها كم طبخة مشاوي او تبولة او شي ..

زين .. يعني النظام اللي تتبعينه مثلي "رجيم دشتي" ..


خلاص حرمت .. آخر مرة أخبص ..


وانتي بعد .. مافي رطب ما رطب .. وحاولي تستغنين عن الحليب .. ماتحبين الكوفي ؟
لأنه الحليب فيه كربوهيدرات زيادة ..


الله يعينج على النفسية والله .. هذي الأخت تقلب الموازين .. الله كريم .. والحمدلله على كل حال
شـفق
شـفق •
ميــّـــــاس ميــّـــــاس :
هلا شفوقــه .. .. والله هو المفروض اني اكل اي شي إلا الصمون .. بس مادري ليش شهيتي كانت Top ,, الله يسامحها .. شكلي باجر بدلـّـع عمري وبطلب صحون مشاوي .. وتبولة بدون برغل .. لأنه يوم يشوون شي في البيت أحسه ما ينبلع .. بشكارتنا مب شيف يحليلها يبالي احوص شوية في قسم الطبخ .. واطبع لها كم طبخة مشاوي او تبولة او شي .. زين .. يعني النظام اللي تتبعينه مثلي "رجيم دشتي" .. خلاص حرمت .. آخر مرة أخبص .. وانتي بعد .. مافي رطب ما رطب .. وحاولي تستغنين عن الحليب .. ماتحبين الكوفي ؟ لأنه الحليب فيه كربوهيدرات زيادة .. الله يعينج على النفسية والله .. هذي الأخت تقلب الموازين .. الله كريم .. والحمدلله على كل حال
هلا شفوقــه .. .. والله هو المفروض اني اكل اي شي إلا الصمون .. بس مادري ليش شهيتي كانت Top ,,...
امممممم ..
شهيتيني أبي مشاوي ...

:22:

وحوطي بقسم الطبخ .. والله الصور بروحها تفتح النفس .. بس أهم شي لا تقربين صوب الحلويات :hahaha:

تدرين أنا ممتنعه عن الطبخ .. بس عشان خاطر الرجيم .. لأني عارفه ان لو طبخت باكل وما بقصر بعد .. خصوصاً السويت والكيك

..
لا ما أحب الكوفي .. بس بحاول أمشي حالي بجاي :(

وعلى فكره التخبيص الصدقي يوم الخميس .. بكون عندنا عرس .. والله العالم شو بصير ..
وطبعاً الأكل ألوان وأشكال :eek:


الله يعين
ميــّـــــاس
ميــّـــــاس •
^^بنت الكويت^^ ^^بنت الكويت^^ :
المسابقة التاسعة لتحطيم السمنة خلال الفترة (السبت:6/5/2006 إلى السبت:17/6/2006) << 6 أسابيع >> :3_3_103: على كل متسابقة التقيد بتدوين النتائج إسبوعياً على حسب التواريخ التالية: النتيجة الأولى : (السبت و الأحد : 13 و 14/5/2006) النتيجة الثانية : (السبت و الأحد : 20 و 21/5/2006) النتيجة الثالثة: (السبت و الأحد : 27 و 28/5/2006) النتيجة الرابعة: (السبت و الأحد : 3 و 4/6/2006) النتيجة الخامسة: (السبت والأحد : 10 و 11/6/2006) النتيجة السادسة: (السبت و الأحد : 17 و 18/6/2006) يجب ان تدون النتيجة حسب النموذج التالي: رقم النتيجة ( ) رقم النتيجة ( ) رقم المتسابقة: الإسم: الطول: الوزن قبل المسابقة: الوزن بعد الإسبوع الثاني: نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ هل مارستي الرياضة؟ اذكريها هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ وسوف تمنح الفائزات شعار الرشاقة حسب كمية الكيلوات المفقوده خلال المسابقة ( لذا أرجو من عضوات كل مجموعة التعاون والإلتزام بقوانين المسابقة والمنتدى وأي متسابقة سوف تخالف في أحد القوانين سوف يتم إلغاء مشاركتها بالمسابقة). أتمنى التوفيق للجميع
المسابقة التاسعة لتحطيم السمنة خلال الفترة (السبت:6/5/2006 إلى السبت:17/6/2006) <<...

شفوقــه ..

عيــــــــــل الله يستر من يوم الخميس .. وزين .. قزري هالكم يوم عالجاي .. واشربي الحليب في يوم الراحة ..

انا ناوية على دلع باجر .. بتغدى تبولة .. ومشاوي مشكلة ..

عشان ما أحس بنقص .. وقهر الريجيم والله يتمم على خيــــــــر