شـفق
شـفق
مرحبة يا جماعة ما بدكو تشجعوني ليش ليش ما حد يرد علي وانا الي تشجعت ادخل المسابقة قلت بلاقي حد يشجعني ،بكفي زوجي دايما بشعرني بالاحباط
مرحبة يا جماعة ما بدكو تشجعوني ليش ليش ما حد يرد علي وانا الي تشجعت ادخل المسابقة قلت بلاقي حد...
مرحبا بنات
قينونه & نور× نور
خلاص قررت اني ما اهتم بكلامهم
وبستمر في الرجيم لحد ما أوصل للوزن المطلوب



والله يعيننا ويصبرنا ^^

اختي .. فلسطين الدنيا
الله يعينج اختي وإن شاء الله توصلين للوزن المطلوب



بنات بغيت أسألكم سؤال
متى أفضل وقت لقياس الوزن
ويظهر لنا مضبوط ؟؟؟؟
الـفراشـه
الـفراشـه
مرحبا بنات قينونه & نور× نور خلاص قررت اني ما اهتم بكلامهم وبستمر في الرجيم لحد ما أوصل للوزن المطلوب والله يعيننا ويصبرنا ^^ اختي .. فلسطين الدنيا الله يعينج اختي وإن شاء الله توصلين للوزن المطلوب بنات بغيت أسألكم سؤال متى أفضل وقت لقياس الوزن ويظهر لنا مضبوط ؟؟؟؟
مرحبا بنات قينونه & نور× نور خلاص قررت اني ما اهتم بكلامهم وبستمر في الرجيم لحد ما أوصل...
هلا شفق...

شخبارج؟؟؟

اظن ان افضل وقت الصبح بس مب اول ماتصحين يعني عقب عشر او 15 دقيقه توزنين...
شـفق
شـفق
هلا شفق... شخبارج؟؟؟ اظن ان افضل وقت الصبح بس مب اول ماتصحين يعني عقب عشر او 15 دقيقه توزنين...
هلا شفق... شخبارج؟؟؟ اظن ان افضل وقت الصبح بس مب اول ماتصحين يعني عقب عشر او 15 دقيقه...
حلوو

لأني يوم أوزن الصبح يطلع وزني 77
وخلال اليوم يكون 78 أو 79

^^
بنــ الامـــارات ـــت
الفراشة يا هلا فيج حبيبتي....

انا موجوده الغالية كل يوم ادخل واكتب اليوميات

اوزانا قريبه من بعض بس لا تاخذين حبوب منع الحمل تزيد الوزن دوريلج بدائل ثانية لانها فعلا تزيد الوزن الله يكون بعونج...

وبالنسبه لرجيمي ما في رجيم محدد التخيف واحاول من الساعه 5 ما اكل شي بليل
انتي كم طولج...
فلسطين الدنيا
الاخت فلسطين الدنيا

يا عزيزتي كلناا نمر بمراحل التخبيص

بس انتي ابدي معانا واحساسك بالتخبيص وانتي معانا بيشعل داخلك نوع من الخجل من نفسك

كيف هم مستمرين وانا لاء

وهل يملكون هم ما لا املك من عزيمة

وطبعا لا

وبعدين ابدي اشربي عشبة الشمر

جداااا مفيدة وتنحف

كثري شرب الماي

لان المعدة لمن يصلها احساس العطش تعطي نفس الامر للمخ باحساس الجوع

عالجي هذي الثغرات الصغيره

وقرري انك تنحفي

قرارك هذا راح يعطل اي تخبيصات يا عزيزتي

وادخلي ارشيف الرجيم

وشوفي النظام الي يناسبك مبدئيا

ومعاهم اقري في فصيلة دمك في موضوع شيري

وشوفى العناصر الغذائية الي ممكن تسمنك ابعدي عنهاا كليااااااا


والله يوفق لك
شكرا خيتي شووق ع النصائح ،ورح انشالله اعمل بالنصيحة