ام الاحمدين
•
مبروك لوجين واتمنى انك توصلي للوزن الي تحبينه
لومى1234
•
ماشاء الله لاقوة الا بالله خمسه صفحات مسرع الله يديمه من حماس وفتح خخخخخخخخخخخ:22:
ويامرحبا بالعضوات الجدد يالله حييهم اقلطوا اقلطوا صب القهوه ياولد ورجع الحلا للمطبخ:hahaha:
خخخخخخخخخخخ مهويه على الفجر الله يستر الواحد تجيه حالات هستيريه مع التفكير بالرشاقه
المهم بغيت اسئلكم وش اسوي وزني ثابت من المسابقه اللي فاتت 99 و98 وبس ريجيم عارفه نفسي
ماستمر خلطات قاعده اجرب العسل لي اسبوع ومانفع المشي نمشي نص ساعه يوميا مع تخفيف قلت
باجوع نفسي ماقدرتاصوم النهار واعوضه بالليل
وش اسوووووووووووووي:(
ويامرحبا بالعضوات الجدد يالله حييهم اقلطوا اقلطوا صب القهوه ياولد ورجع الحلا للمطبخ:hahaha:
خخخخخخخخخخخ مهويه على الفجر الله يستر الواحد تجيه حالات هستيريه مع التفكير بالرشاقه
المهم بغيت اسئلكم وش اسوي وزني ثابت من المسابقه اللي فاتت 99 و98 وبس ريجيم عارفه نفسي
ماستمر خلطات قاعده اجرب العسل لي اسبوع ومانفع المشي نمشي نص ساعه يوميا مع تخفيف قلت
باجوع نفسي ماقدرتاصوم النهار واعوضه بالليل
وش اسوووووووووووووي:(
مرحبا بنات انا جديدة وانشالله القي منكم الحماس والتشجيع
شوفو يا بنات ويا ليث تقولو شنو رايكم بلي كليته اليوم
عا الريق دكوب ما دافي مع ليمون وعسل
الريوق 2 تفاحة مع قطعة خبز صغير من دقيق القمح معها جبنه ومسحة عسل و2 شريحة طماطم
طبع الماء اشربة بكثرة
الغدا قطعتين لحم دجاج مع سلاطة خضراة مع كم ملاعقة ايدام
بعد دلك كم قطعة بطيخ قطع صغيرة مع تفاحة
الساعة 6 قطعة كيك صغيرة جدا
وكوب حليب خالي من الدسم
ومشيت نصف ساعة عا السير وسويت بعض التمرين
علي فكرة يا بنات انا ارضع وصارلي موالدة من شهرين
وش رايكم فلي كليته
بلييييييز لا تطنشوني
شوفو يا بنات ويا ليث تقولو شنو رايكم بلي كليته اليوم
عا الريق دكوب ما دافي مع ليمون وعسل
الريوق 2 تفاحة مع قطعة خبز صغير من دقيق القمح معها جبنه ومسحة عسل و2 شريحة طماطم
طبع الماء اشربة بكثرة
الغدا قطعتين لحم دجاج مع سلاطة خضراة مع كم ملاعقة ايدام
بعد دلك كم قطعة بطيخ قطع صغيرة مع تفاحة
الساعة 6 قطعة كيك صغيرة جدا
وكوب حليب خالي من الدسم
ومشيت نصف ساعة عا السير وسويت بعض التمرين
علي فكرة يا بنات انا ارضع وصارلي موالدة من شهرين
وش رايكم فلي كليته
بلييييييز لا تطنشوني
صباح الخير
كيف الرشيقات اليوم شد وحيلكم ماباقي شي على العطله الحفلات والوناسه انا امس السبت مر بسلام عقبال الايام الباقيه ويالله بشرونا عنكم كيف الهمه عندكم وكيف مر يومك امس ان شاءالله كذا
كيف الرشيقات اليوم شد وحيلكم ماباقي شي على العطله الحفلات والوناسه انا امس السبت مر بسلام عقبال الايام الباقيه ويالله بشرونا عنكم كيف الهمه عندكم وكيف مر يومك امس ان شاءالله كذا
صباح الخير كيف الرشيقات اليوم شد وحيلكم ماباقي شي على العطله الحفلات والوناسه انا امس السبت مر بسلام عقبال الايام الباقيه ويالله بشرونا عنكم كيف الهمه عندكم وكيف مر يومك امس ان شاءالله كذاصباح الخير كيف الرشيقات اليوم شد وحيلكم ماباقي شي على العطله الحفلات والوناسه انا امس السبت مر...
صباح الخير حبيباتي
كيفكم اليوم ؟
ودي اسلم عليكم وحدة وحدة
بس صاحية تعبانة شوي مصدعة وعيوني مزغللة
وتو ولدي راح للمدرسة وانا برجع انام
اجيكم اذا صحيت ان شاءالله
:)
كيفكم اليوم ؟
ودي اسلم عليكم وحدة وحدة
بس صاحية تعبانة شوي مصدعة وعيوني مزغللة
وتو ولدي راح للمدرسة وانا برجع انام
اجيكم اذا صحيت ان شاءالله
:)
الصفحة الأخيرة